EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Первый шаг к выходу из депрессии
Почему важно воспринимать депрессию как болезнь: о необходимости помощи специалиста, ведении дневника и шкале влияния стресса (-10…+10).
Читать
Каналы
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Стресс и рост компетентности: когда труд приносит счастье
Исследование Journal of Happiness Studies и Райана Хауэлла: работа над компетентностью может временно повышать стресс, но в итоге увеличивает долгосрочное чувство счастья.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·ЭЛЕКТРОВЕНИК — как распределять силы при нагрузке
Мастер-класс ЭЛЕКТРОВЕНИК: принципы из театра и спорта о распределении сил при высокой нагрузке, без медитаций и эзотерики.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Почему вы застреваете: о силе и булшит-метре
Разбор причин застревания: усталость, влияние окружения и «булшит-метр» по опыту автора с отсылкой к Станиславскому.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Что такое инженерный подход в решении задач?
Размышления о «инженерном» подходе к обучению и практике — как дисциплина, алгоритмы и EFT помогают подготовить нервную систему к интенсивному тренингу (ФотоЧтение).
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Парадоксальный способ приручить Самозванца
Разбор, почему синдром самозванца — предохранитель, простой тест на реальность и приглашение на мастер‑класс «АнтиСамозванец».
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Почему мы так боимся слова «ошибка»?
Разбор механики ошибки: почему обычная обратная связь превращается в стыд и как снять эмоциональный заряд — метафоры с ручкой и ракетой.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Мастер‑класс 27 июня: точная формулировка цели
Анонс мастер‑класса 27 июня: доводим личные цели до точной формулы, метод ФотоЧтения и 100 дней ежедневных напоминаний.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Тебе чо, больше всех надо?
О «неудобности», лимбической системе и том, как въедливость помогает пройти обучение — пример и разбор на примере Мега‑Памяти.
Читать
EFT и всё-всё-всё с Евгенией Литтебрант·Причина номер один: почему жизнь и работа должны быть проще
О разрыве сложности: мозг удерживает ~7 единиц, информация растёт экспоненциально. Автор связывает упрощение с ФотоЧтением и челленджем «100 Дней к Цели».
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·От символов к системе: что внутри нашей «тихой гавани»
Анонс от врача‑репродуктолога: закулисье Женского Клуба RePRO, 21 урок в базе и эфиры 6 января (ФСГ и АМГ) и 8 января (вероятности, план Б).
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Математика вероятностей и План Б — видео-эфир
Анонс видео-эфира 08.01 в 12:00: расчёт реальных шансов, составление «Плана Б» и стратегия к материнству; ссылка на Клуб RePRO.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Доктор, мне сесть на диету перед ЭКО?
Репродуктолог объясняет, почему подготовка к ЭКО — не про быструю диету: сроки созревания ооцитов, роль жиров и важность сна.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·АМГ: норма по возрасту и почему это не приговор
Разбор значения АМГ и сопутствующих тестов (ФСГ, УЗИ) перед ЭКО; почему низкий АМГ — не окончательный вердикт и как формируется стратегия в Клубе RePRO.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Как устроено наше бережное пространство изнутри?
Внутри Клуба RePRO: база на GetCourse (24 урока), живой чат поддержки и обсуждения подготовки к ЭКО, стимуляции и лайфстайла.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Почему в протоколе ЭКО ломаются даже самые сильные
Репродуктолог объясняет, почему тревога в протоколе ЭКО усиливается у «сильных» женщин и как Клуб RePRO даёт эмоциональную поддержку.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Витамин D при планировании: гормон или мода?
Роль витамина D при планировании беременности: связь с АМГ, влияние на яйцеклетки и эндометрий; анализ 25(OH)D и ориентиры (ASRM).
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Пролактин повышен: когда пора пить таблетки, а когда — выдохнуть?
Разбор причин повышения пролактина: макропролактин, внешние помехи, пороги для МРТ и показания к лечению (каберголин). Практично и без паники.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·Окситоцин: почему я «назначаю» нежность вместо таблеток
Доктор о роли окситоцина в ЭКО: как стресс мешает имплантации, признаки низкого окситоцина и простые способы поднять его — плюс подкаст в Клубе RePRO.
Читать
Фертильный Путь: Коучинг от Репродуктолога·АМГ — приговор или «шум» в анализах?
Мария Твердикова объясняет, почему АМГ — «шумный» показатель, какие факторы и три подтверждения (УЗИ, ФСГ, возраст) важны для прогноза фертильности.
Читать