Психолог Ирина Шабрина·Выматывающее общение
О причинах усталости от общения, страхе разрыва контакта и анонсе программы «Есть контакт!» от психолога Ирины Шабриной.
Читать
Каналы
Психолог Ирина Шабрина·Психолог Ирина Шабрина·Закон Маугли и Белого Пальто
Размышления о эффекте «Белого Пальто» и правиле «мы с тобой одной крови»: почему людям важна поддержка, а не умные советы; упомянут фильм «Король говорит».
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Праздник или проверка ?
Размышление о значении 9 мая, памяти и стойкости: низкий поклон ветеранам и призыв сохранять достоинство перед современными трудностями.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Ценности: фундамент и оковы
Разбор ценностей на примере «Дьявол носит Prada 2»: как устаревшие ценности ограничивают выбор, карьеру и отношения.
Читать
Психолог Ирина Шабрина·Если собеседник — «Баран»
Разбор причин непонимания в общении: как не закрываться в «коконе», разобрать детские травмы и попытаться услышать друг друга; анонс программы «Право Голоса».
Читать
Директор маркетинга | Михаил Кротов | Telegram Ads·Перфекционизм мешает добиваться результата
Краткий разбор разрушительного и здорового перфекционизма: влияние на продуктивность, делегирование, отдых и мотивацию.
Читать
Директор маркетинга | Михаил Кротов | Telegram Ads·Как жизнь подбирает для нас людей
Размышления о том, как встречи с людьми формируют личностный рост: чему учат появившиеся в жизни люди, почему важно менять привычки и открываться новому.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Женский выезд для мам, дочерей, жен и сестер
Анонс женского выезда 27–28 декабря: баня, йога, мастер-класс по свечам или карта желаний, телесные практики и круги для женщин.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Где вы ставите запятую?
Анонс нового эпизода подкаста «Дама по Драме»: 10 минут о переводе внутренних диалогов в реальные смыслы и о том, как перестать молчать.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·«Я всё могу. А зачем?» — про опору внутри
Размышления о внутренней опоре и объявление закрытой 4‑недельной апрельской группы автора подкаста «Дама по Драме».
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Сегодня женский день, 8 марта!
Короткое пожелание: не быть кем-то, а просто быть — позволить себе разную жизнь и слушать внутренний голос. От автора подкаста «Дама по Драме».
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Экскурсия в «ЭКСМО»: тренды и идея 'сильной женщины'
Отчёт с экскурсии в издательстве ЭКСМО: закрытые тиражи, процесс создания книг и спорная мысль о «сильных женщинах», которую комментирует автор.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Почему долгая психотерапия не работает
Автор закрыла бесплатную психологическую реанимацию и объясняет, почему экстренная помощь не решает жесткое выгорание; наблюдения психолога.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Психосоматика гиперконтроля: боль в спине и зажатый таз
О том, как гиперконтроль и гиперответственность откладываются в теле: плечи, дыхание и зажатый таз — объяснение психосоматики от психолога.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Страх церемонии: почему женщины боятся яркости
Личный текст о страхе проявляться и проекте автора подкаста «Дама по Драме»: практики для раскрытия женской энергии и яркости без долгого копания в прошлом.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Женщине нужна женщина
Размышления о женской дружбе и девичнике 8.8.8: сплав на сапах, Estatic dance и практики — фотографии и эмоции с мероприятия.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·День третий: практика «Одного предмета»
Короткая практика внимания: исследование одного предмета в деталях для заземления и снижения тревоги; шаги — смотри, трогай, слушай.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Наша первая практика «Честность с собой»
Короткая практика по работе с тревожной мыслью: отделение мысли от факта, оценка её функции и цены — путь к расслаблению и фокусу.
Читать
Вова × ИИ·ChatGPT лечить не будет, но про здоровье расскажет!
Краткий обзор ChatGPT Health от OpenAI: интеграция с Apple Health и MyFitnessPal, доступно в вебе и на iOS; личный тест автора.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·BIG direkt gesund — стоит ли переходить?
Короткий обзор BIG direkt gesund: цифровая Krankenkasse с бонусами (до 320 € и до 600 €), семейной поддержкой и профилактическими выплатами.
Читать