Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·«Я всё могу. А зачем?» — про опору внутри
Размышления о внутренней опоре и объявление закрытой 4‑недельной апрельской группы автора подкаста «Дама по Драме».
Читать
Каналы
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Сегодня женский день, 8 марта!
Короткое пожелание: не быть кем-то, а просто быть — позволить себе разную жизнь и слушать внутренний голос. От автора подкаста «Дама по Драме».
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Экскурсия в «ЭКСМО»: тренды и идея 'сильной женщины'
Отчёт с экскурсии в издательстве ЭКСМО: закрытые тиражи, процесс создания книг и спорная мысль о «сильных женщинах», которую комментирует автор.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Почему долгая психотерапия не работает
Автор закрыла бесплатную психологическую реанимацию и объясняет, почему экстренная помощь не решает жесткое выгорание; наблюдения психолога.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Психосоматика гиперконтроля: боль в спине и зажатый таз
О том, как гиперконтроль и гиперответственность откладываются в теле: плечи, дыхание и зажатый таз — объяснение психосоматики от психолога.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Страх церемонии: почему женщины боятся яркости
Личный текст о страхе проявляться и проекте автора подкаста «Дама по Драме»: практики для раскрытия женской энергии и яркости без долгого копания в прошлом.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Женщине нужна женщина
Размышления о женской дружбе и девичнике 8.8.8: сплав на сапах, Estatic dance и практики — фотографии и эмоции с мероприятия.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·День третий: практика «Одного предмета»
Короткая практика внимания: исследование одного предмета в деталях для заземления и снижения тревоги; шаги — смотри, трогай, слушай.
Читать
Сознание без границ | Борисова Елена |подкаст "Дама по Драме"·Наша первая практика «Честность с собой»
Короткая практика по работе с тревожной мыслью: отделение мысли от факта, оценка её функции и цены — путь к расслаблению и фокусу.
Читать
Вова × ИИ·ChatGPT лечить не будет, но про здоровье расскажет!
Краткий обзор ChatGPT Health от OpenAI: интеграция с Apple Health и MyFitnessPal, доступно в вебе и на iOS; личный тест автора.
Читать
⚡️ Свет, газ, интернет — помощь в Германии·BIG direkt gesund — стоит ли переходить?
Короткий обзор BIG direkt gesund: цифровая Krankenkasse с бонусами (до 320 € и до 600 €), семейной поддержкой и профилактическими выплатами.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Жить ради/для кого-то или жить свою жизнь с человеком?
Размышления и рекомендации по сохранению аутентичности и границ в паре; консультации Анжелики Гайворонской для женщин.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Когда страх помогает двигаться и принимать решения
Размышления о том, как страх — не слабость, а подсказка: мотивация к спорту, изменения в карьере и переоценке границ.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как я реагирую на фразу "позитивное мышление"
Личное размышление о том, что означает позитивное мышление: зрелость, признание боли и выбор сохранять себя на примере переезда и тяжёлых месяцев в Санкт-Петербурге.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Подарок вас уже ждёт
О ночной медитации: как ночью мозг «убирает» информацию и как медитация перед сном помогает принимать верные решения.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Если вам объявили войну...
Кейс из практики о газлайтинге: как переживания в отношениях влияют на тело и какие изменения дала работа со специалистом.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Ох, уж эти психологи или мифы про психологов
Разбор распространённых мифов про психологов: о годах терапии, слабости обращения, универсальных решениях и формате сессий.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как сохранять свое здоровье
Короткая заметка о психосоматике: как тело реагирует на неусвоенные эмоции (скованность, целлюлит, насморк, аллергия) и почему важно слышать тело.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Осторожно, мошенники
Личный кейс о взломе профиля и психологической реакции на просьбы перевода денег; признаки и эмоциональная поддержка от Анжелики Гайворонской.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Что стоит за «идеальностью»?
Короткий разбор причин перфекционизма: контроль, страх критики, поиск признания и методы снижения стресса после работы с психологом.
Читать