Вы не можете быть в депрессии, когда находитесь в контакте со своими потребностями.
Я работаю со многими людьми в глубокой депрессии*** и спрашиваю их:
- - Какие ваши потребности не удовлетворяются?
- - Я неудачник.
Видите разницу между моим вопросом и полученным ответом?
Я спрашивал, какие потребности не удовлетворяются, а мне говорят: “Я неудачник”. Пока вы думаете о том, кто вы “такой”, привыкайте к депрессии.
Маршалл Розенберг
*** речь не о клинической депрессии
You cannot be depressed when you’re connected to your needs. So I work with a lot of very depressed people, and I say
- - What needs of yours are not getting met?
- - I’m a failure.
See the difference between the question I asked and the answer I got?
I asked for what needs of yours aren’t getting met—“I’m a failure.” As long as you think of what you “are,” get used to being depressed.
Rosenberg, Marshall B. “Healing Emotional Pain.” Workshop. Bay Area Nonviolent Communication, n.d.
