«Понимаете, каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. Это у нас такая традиция…»
У нас на Новый год традиция другая — ездить в гости к родственникам.
Но когда меняются вкусы, предпочтения, а мама готовит по-прежнему как в детстве, то эти визиты становятся проблемой…
Очень практично обсудили это с Маргаритой.
И вот о чем поговорили:
- 01:41 С чего начать путь к честному разговору?
- 04:38 Как поддержать себя, чтобы выдержать трудный разговор? Магия эмпатии
- 05:37 Почему на самом деле человек делает то, что нас бесит?
- 08:07 Как начать сложный разговор? Важность признания намерения и усилий
- 15:49 Как рассказать о том, что мне вообще не ок? Ответственная честность в действии
- 19:25 Как быть с реакций, порой неожиданной, на вашу честность? Снова магия эмпатии
- 23:18 Подводим итоги: как пройти весь сложный разговор от начала до конца и не слиться
Подкаст также выложили и на 👇🏻 YouTube | VK video
Ольга Белогривцева 🫃
#людиННО
P.S. Дневник самоэмпатии
