Нас спросили: …так отзываются слова о том, чтобы прислушиваться к своим и потребностям собеседника. Один вопрос: как наполниться таким внутренним добром и любовью к себе и другим, чтобы излучать эмпатию? Какие способы есть?
В субботу отвечали вы. Вот здесь в комментариях ваши идеи https://t.me/mir_otnoshenii/2464
Сегодня отвечаю я.
От самого вопроса уже почувствовала доброту и любовь. Восхищаюсь, что держите такое намерение ❤️
Как же наполняться?
- Самоэмпатия. Классическая практика ННО, благодаря которой в любой непростой ситуации вы можете найти силы и наполниться через контакт с потребностью. Практику можно скачать у нас бесплатно (ещё и с моим примером-разбором).
- Запрос эмпатии от других людей — тех, кто готов выслушать без оценки. Большинство практиков ННО могут это сделать, остается лишь найти тех, кто готов. Для этого, например, наш NNO Random coffee bot.
- Забота о своем физическом и материальном благополучии.
Банальное, но часто забытое: достаточно спать, двигаться, пить, разумно и вкусно питаться, ограничить гаджеты, делать выборы = не поддаваться суете и необходимости сделать всё и сегодня же.
Материальное благополучие тоже важно. Когда люди обеспокоены, что они будут есть, то всё внимание направлено на выживание, а не на отношения между людьми.
Вроде всё ✅ Заботьтесь о себе и добра, любви будет намного больше ♥️
Ольга Белогривцева 🫃
Новые вопросы и ситуация для разбора по ННО оставляйте по клику тут 👇это анонимно Ask!=Спроси
Кстати вопросы у нас закончились, так что пишите, обязательно ✍️
Дискуссия