Маршалл Розенберг говорит

🪴Обучаем методу ненасильственного общения. 🌱Создаем условия, чтобы вы практиковали новое без риска испортить отношения. 🍃Предупреждаем, где грабли. Для связи @RitaMarrgarita

ненасильственное общениеэмпатиясоциальные изменения

Самый сильный стартовый ход, который я знаю, будь то в рамках социальных изменений или в работе с людьми в тюрьмах, совершившими поступки, которые меня очень пугают, — это установить эмпатическую связь с человеком, который делает то, что мне не нравится, и при этом искренне дать ему понять, что я не осуждаю его за это.

Это самое мощное, что я могу сделать, но это требует большой работы, потому что для этого нужно полностью выбросить из головы все образы врагов.

Это требует от меня осознания, что я не стремлюсь изменить другого человека. Моя цель — создать связь, которая позволит удовлетворить потребности каждого.

The most powerful opening gambit that I know of, whether it’s within social change or if I’m working with people in prisons who’ve done things that I’m very frightened of, the most powerful thing I can do is to connect empathically with the person who is doing what I don’t like in a way that I sincerely show them that I have no judgment of them for doing it.

It’s the most powerful thing that I can do, but it requires a lot of work, because it requires getting all enemy images out of my head.

It requires me being conscious that I’m not out to change the other person. I’m out to create a connection that will allow everyone’s needs to get met.

Rosenberg, Marshall B. The Heart of Social Change: How You Can Make a Difference in Your World

Портрет пожилого мужчины в синей рубашке справа; слева тёмно-синяя графика с надписью «Маршалл Розенберг говорит» и логотип канала.
Портрет автора мысли и оформление рубрики «Говорит».

Дискуссия

Олеся Дипломовна
Спасибо за глубокие слова! Это так важно научиться видеть людей за их поступками. 🙏
про ДЕТЕЙ для МАМ | Ольга
Спасибо за глубокие слова! Это как глоток свежего воздуха для души 🌿
Dubriknvc
Как можно,не осуждать за поступки, которые пугают? Как можно эмпатировать когда страшно?
Olga Belogrivtseva
Dubriknvc
Как можно,не осуждать за поступки, которые пугают? Как можно эмпатировать когда страшно?
Тебе, правда, нужен ответ? Или скорее возмущаешься, злишься и хочешь быть в этом услышанным?
Dubriknvc
Возмущения нет. Есть интерес, недоумение, сомнения. Буду рад любой обратной связи.
Алексей Дибров
Это сильное высказывание, но, кажется, было бы неплохо внизу мелким шрифтом добавлять "Выполнено профессионалом. У вас без подготовки может не получиться" Все же это довольно высокая планка
Лилия Андреева
Dubriknvc
Возмущения нет. Есть интерес, недоумение, сомнения. Буду рад любой обратной связи.
Да, задача со звёздочкой. Ресурс, осознанное намерение и практика в помощь. Думаю, что тут как раз окно толерантности поможет. Когда есть дискомфорт, при этом он выносим, в том числе и за счет предыдущего опыта растворения врага и сдвигов восприятия. Что думаешь? Или так же нереальным это?
Екатерина Швец
"Осуждать поступки" и "осуждать (личность) за поступки". Может тут лежит разница? В любом случае для меня пока все-равно есть некая ступень, после которой личность сливается с делами и я не могу разлепить внутренние осуждения.
Присоединиться к обсуждению →