Психолог в деревне·КАК ВЫРАЗИТЬ ЗЛОСТЬ?
Разбор способов безопасно выражать злость: проговаривание, дневник, физическая разрядка и работа с психологом.
Читать
Каналы
Психолог в деревне·Психолог в деревне·Эмоции: страшно, сложно, непонятно
О том, почему детские эмоции бывают интенсивными, как взрослые влияют на их проживание и к каким последствиям приводит подавление чувств.
Читать
Психолог в деревне·Эмоции как тренировка: замечать и быть с чувствами
Сравнение эмоций со спортом: практика наблюдения и терпение к переживаниям. Автор — Диана, психолог канала «Психолог в деревне».
Читать
Психолог в деревне·Если правильно как угодно — как тогда жить?
Размышление о том, почему разные «правильно» не дают ясности, метафора внутреннего компаса и вопросы: где он и как им пользоваться.
Читать
Психолог в деревне·Правильно
Размышления о слове «правильно» и том, почему универсальные инструкции редко помогают — взгляд психолога из деревни.
Читать
Психолог в деревне·Работа с психологом как выстраивание отношений
Текст о том, как отношения с психологом помогают увидеть детские модели поведения и через доверие менять привычки; роль психики и родителей упомянута.
Читать
Психолог в деревне·Потребность — мост между чувством и просьбой
О том, как потребность связывает наше чувство и просьбу: почему важно понять, чего мы на самом деле хотим.
Читать
Психолог в деревне·Добавляем потребности в фразы
Короткий пример от психолога о том, как явно проговаривать потребности в фразах: несколько преобразованных предложений.
Читать
Психолог в деревне·Факты и чувства в ненасильственном общении
Про то, как слова «всегда/никогда» превращают факт в оценку и об ответственности за чувства; упоминание Маршалла.
Читать
Психолог в деревне·Ненасильственное общение — инструкция по конфликтам
Краткое объяснение ННО Маршалла Розенберга: что это, почему это не волшебная таблетка и три ключевых принципа — я‑высказывания, конкретика, эмпатия.
Читать
Психолог в деревне·Страх #4. Если я у психолога, значит, со мной все плохо
Разбор страхов №4 и №5: поход к психологу не всегда означает «плохо», и терапия не обязана менять всю жизнь; о ресурсах и границах в работе.
Читать
Психолог в деревне·Страхи и переживания перед обращением к психологу
Разбираю страхи при обращении к психологу: доверие, опасение осуждения и разные взгляды; когда понять причину и сменить специалиста.
Читать
Психолог в деревне·Три вещи, которые мы должны знать о просьбах
Как формулировать утвердительные и конкретные просьбы, чтобы их можно было исполнить, и как отличить просьбу от требования.
Читать
Психолог в деревне·Факт + чувство + потребность + просьба
Разбор формулы ненасильственного общения: как отличать факты от оценок в короткой викторине от психолога в деревне.
Читать
Психолог в деревне·КОГДА ПОЗИТИВНОСТЬ СТАНОВИТСЯ ТОКСИЧНОЙ?
Рефлексия психолога о том, как гонка за счастьем перестаёт работать после травм, пандемии и войны; о детских переживаниях и роли родителей в восприятии боли.
Читать
Психолог в деревне·Эмоции как источник важной информации
Размышления о том, почему эмоции не стоит обесценивать: эмоции несут важную информацию о нас, как селезенка нужна телу, так чувства важны.
Читать
Психолог в деревне·Эмоции как энергия из прошлого
Размышление о том, как эмоции — боль из прошлого, почему сдерживание усиливает их интенсивность и куда нести переживания. Автор — психолог из канала.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Победа над аллергией — вытяжка NIKA для лэшмастеров
Реальный кейс: вытяжка NIKA снижает концентрацию паров клея на рабочем месте и защищает клиентов и мастера от аллергии.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·4 ситуации, когда наращивание ресниц не рекомендуется
Четыре противопоказания к наращиванию ресниц: аллергия на клей, хронические и острые офтальмологические болезни, а также изменения гормонального фона.
Читать
Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS·Гигиена и дезинфекция при наращивании ресниц
Рекомендации Анастасии Вугринчук по дезинфекции инструментов, обработке рабочего места и использованию защитных средств в кабинете мастера.
Читать