Наш мозг — это пытливая машина, которой обязательно нужно все знать, все объяснять, находить причины и генерировать последствия. Иногда мы настолько привыкаем к тому, чтобы все везде было понятно и логично, что отсутствие понимания или логики, структуры или ясности вызывает кучу неприятных ощущений.
Так и эмоции мы виним за иррациональность. Ах, как глупо обижаться на человека, который нагрубил, я ведь могу быть выше этого! Предлагаю сделать наоборот: не обесценивать чувство, если оно возникло. Вы же не сомневаетесь в необходимости селезенки, хотя у многих из нас (ну ладно, у меня так точно) нет никакого представления, зачем она вообще нужна. Однако раз она существует, значит, она зачем-то нам необходима, как и эмоции.
Каждая эмоция несет в себе кусочек важной информации о нас самих. Вы можете игнорировать эту информацию, признавать ее ненужной или даже отключить эмоции с помощью интеллекта или осознанности. Однако все эти усилия будут похожи на накопительство, когда человек вместо того, чтобы использовать вещи, просто складирует их, а они захламляют пространство. Самое ужасное, как мне кажется, это то, что это пространство по сути и есть вы сами, ваше тело, которое становится вместилищем непрожитых эмоций.
