Давайте разбираться, как их проживать и главное — зачем
Наша жизнь начинается с переживания эмоций. Часть мозга, которая будет отвечать за интеллект и за речевую функцию, еще не до конца сформировалась, и поэтому первые годы своей жизни мы будем в основном чувствовать. И эмоции будут невероятно яркими, потому что мы испытываем их впервые. Куда-то ушедшая мама будет восприниматься нами как катастрофа и вызовет сильные переживания. Ее возврат — яркую эйфорию и радость.
Справляться с сильными и интенсивными переживаниями нам помогают наши значимые взрослые. Их задачей становится считывать наши эмоциональные состояния, понимать, принимать их и называть. Важно, чтобы родитель был способен выдерживать эти эмоции, а не разрушаться от их силы. Ведь если он(а) не выдерживает и не готов(а) предоставить нам свой психоэмоциональный контейнер, то нам придется самостоятельно справляться со своими эмоциональными состояниями. И вполне возможно свои эмоции мы будем учиться подавлять.
К сожалению, такая ситуация не редка. Не всегда проблема родителей в том, что они не понимают или не готовы вынести детские эмоции. Иногда они просто недоступны и много работают. Иногда в их жизни столько стресса, что их собственная психика истощается еще до того, как они успеют обратиться к нам и к нашим переживаниям. Впрочем, ответственность за то, что происходило, лежит не на ребенке. И порой нам нужно потратить годы, чтобы это понять.
Но что делать и как быть, если теперь эмоциональная жизнь вызывает кучу вопросов? Ведь отсутствие умения проживать эмоции может приводить к разным последствиям: от вспышек неконтролируемых эмоций, которыми невозможно управлять, до психосоматических последствий, когда эмоции находят выход через тело — в виде хронического напряжения или других симптомов.
Дискуссия