Румянцев Рулит·Про любовь к себе и баланс в отношениях
Разбор установки «живи для себя», её парадоксов и важности баланса — когда ставить себя на первое место, а когда учитывать других.
Читать
Каналы
Румянцев Рулит·Румянцев Рулит·О выгорании и восстановлении энергии
Размышления о выгорании: почему уходит энергия и проверенные способы восстановления — спорт, цигун, еда, среда и практики.
Читать
Румянцев Рулит·Любимое дело: заряд или истощение?
Разбор мифа о том, что любимое дело само по себе заряжает: почему вдохновение чередуется с откатом и как спорт и привычки влияют на энергию.
Читать
Румянцев Рулит·Снова не про маркетинг — о женственности и восхищении
Личное мнение о том, что мужчин привлекает в женщинах: женственность и искреннее восхищение, и как их отсутствие может разрушить отношения.
Читать
Виктория Аджави·ПОХМЕЛЬЕ ПОСЛЕ УЯЗВИМОСТИ
Личный опыт с «vulnerability hangover» после воркшопа: упоминание Брене Браун, работа со списком предателей и планы большого курса по сторителлингу.
Читать
Виктория Аджави·НО КАК СКАЗАТЬ «БЕЗ ЛЮБВИ ПРОЖИТЬ» — О ЛЮБВИ И ОТНОШЕНИЯХ
Три типичных истории о любви и варианты рассказов: акцент на росте, идентичности и зрелости в сторителлинге от Виктории Аджави.
Читать
Виктория Аджави·ОЖИДАНИЯ VS РЕАЛЬНОСТЬ
Размышления о любви: о мечтах, реальности и том, как ожидания формируют истории отношений.
Читать
Виктория Аджави·Зачем рассказывать о личном?
О роли истории любви в биографии и приглашение на лекцию‑вебинар «Как любовь становится силой» 1 февраля в 14:00 от Виктории Аджави.
Читать
Виктория Аджави·ИЗ СЕБЯ СЕБЯ НЕ ВИДНО
Сценарист рассказывает о страхе быть героем, цели процветания и превращении жизни в байопик; тёплый личный вступительный пост.
Читать
Виктория Аджави·Кстати, ненависть – тоже может стать силой
Размышление о том, как ненависть рождается из вложенной любви и становится защитной силой; путь к трансформации обвинения в историю любви.
Читать
Виктория Аджави·Жёсткая самокритика снижает эффективность.
О личной практике самосострадания: мягкий внутренний голос и исследования Кристин Нефф о том, как нежность повышает устойчивость и эффективность.
Читать
Маркетолог про МТС Ads·Алло, это нервные клетки? Вы пропадаете 🥲
Краткий пост о статистике: 32% маркетологов испытывают стресс на работе; ссылка на материал в Sostav и пост с лайфхаками по тайм‑менеджменту.
Читать
МТС Маркетолог·Как привлечь пациентов без раздачи сертификатов
Анонс бесплатного вебинара 18 февраля с Demis Group: медицинский маркетинг, кейсы Big Data МТС и лучшие практики продвижения клиник.
Читать
МТС Маркетолог·SMS-рассылки в премиум‑сегменте — кейс клиники
Кейс: с таргетингом Big Data МТС через МТС Маркетолога клиника привлекла 46 новых клиентов и получила ROMI 1259%.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Средиземноморская тарелка глазами гастроэнтеролога
Гастроэнтеролог Альмасри Али Мохамад о принципах средиземноморского питания и его пользе для ЖКТ, сердца и микробиоты.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Гастроэзофагеальный рефлюкс у спортсменов
Разбор причин, диагностики и тактики при ГЭР у активных людей: питание, тренировки, добавки и когда обратиться к врачу.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Аутоиммунный гепатит (АИГ): иммунитет против печени
Обзор причин, симптомов, диагностики и лечения аутоиммунного гепатита: роль антител, стероидная терапия, прогноз и вакцинация A/B.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Почему нельзя пить Лоперамид при любой диарее
Советы врача‑гастроэнтеролога Альмасри: когда Лоперамид опасен, почему диарея — симптом и как действовать (гидратация, обращение к врачу).
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Разбор: хлорофилл — эффекты и мифы
Честный разбор хлорофилла от врача-гастроэнтеролога: обещанные эффекты, мифы, показания и возможные подводные камни.
Читать
АТИПИЧНЫЙ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ | Альмасри Али Мохамад·Мжадара — рецепт левантийской классики
Рецепт мжадара — бюджетное левантийское блюдо с чечевицей, булгуром и карамелизированным луком; польза для пищеварения и витаминов.
Читать