Есть особенный внутренний режим ума, он называется - индульгирование. Это когда мысли начинают ходить по кругу так усердно, будто получают премию за каждый дополнительный круг.🐚
Оно производит примерно такое впечатление - “вот я сейчас кааак всё хорошенько обдумаю”... Но на деле выглядит, как постоянное внутреннее жевание жвачки без вкуса. 🫠
🌀Индульгирование - это когда действие нужно совершить прямо сейчас, а разум говорит: “Погоди... давай ещё пять минуточек посидим и пофантазируем о ... худшем сценарии”.
Юмор, конечно, юмором, но на самом деле, это состояние тоже является автоматизмом, выработанным нервной системой:
думать → переживать → снова думать → снова переживать.
🐚Как результат - энергия улетает в космос, а сил на действие остаётся ноль.
Причина здесь очень проста: мозг, опять же, избегает напряжения и выбирает фантазирование вместо движения. Так безопаснее, хоть и бесполезнее.
⬆️Выход всегда один: маленькое реальное действие.
Не глобально “меняю жизнь”, а просто:
- 🐚встаю;
- 🐚пью воду;
- 🐚делаю один шаг или простое действие;
- 🐚разрываю заколдованный круг.
И внезапно, мир снова начинает движение.
🦋«Одно реальное действие сильнее десяти идеальных размышлений».
#️⃣ #индульгирование #тревога #самосаботаж #стресс #осознанноедействие #психологиявтелеграм #прокрастинация #бережностькресурсам
Дискуссия