Путь к себе с практическим психологом·Вы живёте по чужим правилам — где теряется опора
О том, как старые сценарии детства лишают энергии, денег и свободы выбора; бесплатная диагностика «Карта опоры» выявляет зоны потери по 7 сферам.
Читать
Каналы
Путь к себе с практическим психологом·Путь к себе с практическим психологом·Практика мягкого возвращения к себе
Техники: пауза, позиция наблюдателя, образ будущего и возвращение в тело для постепенного снижения тревоги и напряжения.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Страх перемен: шаг вперёд или возврат
Небольшое наблюдение о страхе менять жизнь: часто жалеют не о страхе, а о том, что так и не решились попробовать.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Себя не находят, а создают
Размышления психолога о том, что себя создают, а не находят; практические шаги и роль психолога в процессе.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Себя не находят, а создают
Размышления психолога о том, что себя не «откапывают», а создают — о шагах, выборе и роли психолога в поддержке процесса.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Когда зона комфорта — это муравейник
Размышление о том, почему мы остаёмся в знакомой боли и вопросе «Сколько ещё я готов(а) жить так, как живу сейчас?», который может запустить перемены.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Сон о босых прогулках: 3 психологические причины
Татьяна, детский психолог, объясняет три реальные причины сна, где вы ходите босиком: усталость от масок, поиск опоры и бунт против ограничений.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Задолбались не спать? Инструкция восстановления сна
О причинах хронической бессонницы, кейс клиентки и консультация «Перезагрузка сна» — диагностика триггеров и возвращение здорового сна без таблеток.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Тревожный человек на отдыхе
О том, как тревога превращает отпуск в постоянную проверку — мысли, проверки, усталость и чувство вины во время отдыха.
Читать
Путь к себе с практическим психологом·Когда отпуск не помогает: выгорание и терапия
Почему после отпуска остаётся выгорание, какие подсознательные триггеры его поддерживают и что даёт интенсивная консультация «Психологическая перезагрузка».
Читать
Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности·3 страха, мешающие начать новую главу после развода
Разбор трёх страхов — одиночества, повторной ошибки и осуждения — которые мешают женщинам 40+ после развода вернуть право хотеть любви.
Читать
Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности·Куда уходит твоя энергия, пока бывшие не отпущены?
Кейс Екатерины: как незавершённые отношения «перекачивают» энергию и мешают доходу, здоровью и новым знакомствам.
Читать
Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности·3 подарка на 8 марта
Три подарка: бесплатная энергомедитация «Золотой дождь Афродиты», 7‑дневный практикум за 990 ₽ и 3 личные сессии по 3 500 ₽; предложения до 10 марта.
Читать
Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности·ТОП 21 причин выгорания в 2026, если тащишь из 2025
Список 21 причин выгорания и анонс практических эфиров 25–26 дек «Завершение 2025», стоимость 1990 ₽, записи будут доступны.
Читать
Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности·Тебе осталось 15 дней...
Личный и рабочий план Руфии: довязать свитер, энергопрактика «БУР», вебинар и адвент‑календарь — идеи и вовлечение подписчиков на последние 15 дней года.
Читать
Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности·Чтобы ты сказала себе маленькой?
Письмо от будущей версии о чувствительности, интуиции, просьбе о помощи и праве на радость — автор Руфия Экра.
Читать
Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности·Какая ты - такой мужчина.
Интерактивный пост о внутренних сценариях, формирующих тип мужчин вокруг вас; автор Руфия Экра предлагает написать «мои карты» и наблюдать реакции тела.
Читать
Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности·ТОП 5 иллюзий, когда хочется новых отношений
Разбор пяти распространённых иллюзий при желании новых отношений: от «Оно само устроится» до имитации бурной деятельности. Скоро тест на канале.
Читать
Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности·Мужчины исчезли... Кейс Анны, 42
История Анны (42) о потере навыков общения после развода и результатах двух месяцев работы: от страха внимания к уверенности и списку ценностей.
Читать
Руфия Экра🔥Деньги ч/з способности·7 признаков саботажа в отношениях
Пост о 7 признаках саботажа: почему нормальных отталкиваем, а токсичных притягиваем — от скуки до спасательства. Автор Руфия Экра.
Читать