Как подготовиться к онлайн-консультации с психологом ⌨️
Чек‑лист для онлайн‑сессии: тихое уединение, включённая камера, стабильный интернет и простые элементы комфорта для качественной консультации.

Я — Ева, клинический психолог. Простым языком рассказываю про психологию, гештальт-подход и самопомощь, делюсь рабочими техниками и развенчиваю мифы. Здесь вы найдете честные разборы, практики и теплую поддержку на пути к себе. Пишу без запугивания и «волшебных таблеток» — только то, что реально помогает.
Чек‑лист для онлайн‑сессии: тихое уединение, включённая камера, стабильный интернет и простые элементы комфорта для качественной консультации.

Личный разбор расходов: терапия, супервизия, курсы и аренда — автор оценивает вложения примерно в полмиллиона рублей и объясняет ценность инвестиций.

Личный опыт отказа от профильной математики и попытки поступить в СПб — про признание ограничений, РПП и бережность к себе.
Личный рассказ клинического психолога о годе работы официантом, признаках выгорания и процессе восстановления после ухода с позиции.

О том, что на терапии нормально плакать, молчать или радоваться — психотерапия не всегда должна быть «сложной».

Краткое разъяснение разницы между психотерапией и консультированием: кому подойдёт длительная терапия, а какие запросы решаются за 3–6 сессий.

Клинический психолог о том, нужна ли психотерапия летом: влияние солнца и витамина D, временное ослабление симптомов и перерывы в отпуск.

Размышление о том, как тревога рождается из неизвестности и как вернуть контроль, выделяя то, на что можно повлиять.
Короткие заметки о двух вдохновляющих фильмах — «Джули и Джулия» и «В погоне за счастьем», которые мотивируют не сдаваться.

Разбор самобичивания и «самотолкания вперед»: почему маленькие успехи важно признавать, чтобы вырастить устойчивую уверенность.

Файл презентации с лекции по нарциссической травме и нарциссизму; без устного сопровождения, но содержательно.
Короткий отчёт о лекции на тему нарциссической травмы, фото с слайдами и просьба о площадках в Новосибирске и Кемерово.
