Психология | ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС| Анастасия·Чем отличается марафон «Перезагрузка» за 2000₽ и 200₽
Сравнение форматов марафона «Перезагрузка»: три дня доступа за 200₽ и месячный курс с доплатой до 2000₽; практика, песни и телесные упражнения.
Читать
Каналы
Цифровой инженер
Кэшбэк в Табличке
Renard Occultisme
Кинолог, фелинолог @forest.sheepdogs
ХАИР ПОЗИТИВ | HairPositive
Гороскоп дня для СВОИХ #знаки зодиака#предсказания 2025#астрология#стань своим#загадываем карту#чашка кофе#отвечаем на вопросы#!
Почему нет роста | Ирина Гупалова
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, СлингПсихология | ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС| Анастасия·Психология | ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС| Анастасия·Новая картина мира в сессии с Лилой
О том, как серия переносов и личные события позволили переключиться на «здесь и сейчас» и провести филигранную сессию с клиенткой Лилой.
Читать
Психология | ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС| Анастасия·Восприятие денег: почему «много» становится нормой
О рассуждении о том, как психика определяет, что для нас «мало» или «много», и как фокус меняет ощущение суммы — упоминания марафона и сессий.
Читать
Психология | ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС| Анастасия·Настройка на деньги — на расширение
Аудио‑настройка на деньги и одинаковое восприятие сумм; доступна на мини‑марафоне «Перезагрузка», стоимость 200₽.
Читать
Психология | ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС| Анастасия·Есть две картины мира
Краткое размышление о двух картинах мира и выборе позиции; упоминание мини‑марафона «перезагрузка» за 200₽.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·После антибиотиков от хеликобактер — вздутие и СИБР
Почему после лечения хеликобактера возникает вздутие и боль: роль СИБР, диагностика (водородный тест), диета Low FODMAP и принципы лечения.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Пьете витамины, а энергии ноль? Они не усваиваются
Почему витамины не усваиваются: обзор проблем кишечника — повышенная проницаемость, СИБР, застой желчи и гипохлоргидрия, и их симптомы.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·5 признаков, что бактерии воруют ваши витамины
О признаках СИБР: почему B12, железо и витамины A, D, E, K не восполняются, сопровождаемые вздутием и ухудшением внешности.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·5 «безобидных» симптомов разрушения пищевода
О признаках и стадиях ГЭРБ: 5 симптомов, возможные осложнения, диагностика, риски длительного приема ИПП и опасность самолечения.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Схема: 3 шага, чтобы усмирить вздутие и газы
Краткая схема от кардиолога‑нутрициолога: 3 шага — пережёвывание, стимуляция желчеоттока и минимизация FODMAP для уменьшения вздутия и газов.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·3 дефицита, которые нельзя закрыть БАДами
Почему железо, витамин D и магний не работают: основные причины — повреждённый кишечник, застой желчи и нарушение всасывания; объяснение врача и ссылки.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Железо не усваивается? Скрытая причина анемии
Пять причин плохого всасывания железа: пониженная кислотность, воспаление кишечника, дефицит меди/B12/фолатов, дефицит белка и хроническое воспаление; какие анализы смотреть.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·САМОДИАГНОСТИКА — признаки и возможные причины
Краткая самодиагностика: признаки (выпадение волос, сухая кожа, желтизна склер, вздутие) и возможные причины — анемия, гипотиреоз, холестаз, СИБР и др.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·СИБР и хеликобактер: почему лечение одновременно опасно
Разбор взаимодействия хеликобактера и СИБР: как эрадикация с антибиотиками и приём ИПП могут усилить бактериальный рост и вызвать кандидоз.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Анемия возвращается — почему железо не помогает
Почему приём железа даёт временный подъём гемоглобина и анемия возвращается: шесть причин (желудок, СИБР, кровопотери, кофакторы, щитовидка, хронические болезни).
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·СИБР и дефициты: как плохие бактерии воруют витамины
Как при СИБР патогенные бактерии потребляют витамины (B12, железо, A, D, E, K), приводя к анемии, дефицитам и проблемам с усвоением.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Эти продукты вредят здоровому желчному пузырю
Кардиолог-нутрициолог Марина Шестакова перечисляет 5 продуктов, которые нагружают и вредят желчному пузырю, и объясняет характерные симптомы.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·10 критических ошибок при приеме витаминов и БАДов
10 распространённых ошибок при приеме витаминов и БАДов: витамин D, Омега‑3, железо, кальций и спортивные добавки — советы кардиолога-нутрициолога.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Этот витамин ОБЯЗАТЕЛЕН при анемии
О роли меди и церулоплазмина при анемии: почему железо не работает, признаки дефицита, источники питания и схема восполнения.
Читать
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺·Жирорастворимые витамины и кофакторы
Предостережения по жирорастворимым витаминам и важные кофакторы — D+K2+магний, железо+C+B12 и базовый протокол приёма.
Читать