План действий при выгорании и депрессии
Динамика сессий и пошаговый план: тест Бека, приём у невролога, психотерапия и сокращение стресса — рекомендации клинического психолога.
Я — клинический психолог‑сексолог и психоаналитик. Здесь честно и по‑простому о женской тревоге, травме женственности, повторяющихся сценариях и здоровой близости. Делюсь практиками самопомощи, разбором архетипов и тем, как МАК/Таро работают в терапии без мистики. Если ты ищешь понятные шаги, чтобы стало спокойнее и легче — ты дома.
Динамика сессий и пошаговый план: тест Бека, приём у невролога, психотерапия и сокращение стресса — рекомендации клинического психолога.
Собрала подборку последних материалов о тревоге, архетипе Девочки, выгорании, культуре согласия и техниках само‑помощи.
О размышлениях о женском архетипе Девочки, связи с детством и личная история с фортепиано — о том, почему теряется ресурс и как его возвращать.
Разбор весенних ожиданий и сигналы психики: о дефиците ресурсов, проверке гормонов и утрате истинных желаний в период весны.
О смене архетипов: как зима‑Старица освобождает место для весны‑Девочки, риск опустошения и анонс практик от автора.
Подруга взяла аскезу от алкоголя и решила попробовать психолога вместо карусели знакомств; разговор о расходах, сессиях (5000 ₽) и ожиданиях.
Размышления о дне всех влюблённых, первом сексе и важности культуры согласия; о травме 90‑х и заботе о собственных границах.
Личный текст о переживаниях из‑за новостей про Телеграм: страх потери канала, дохода и глубинный денежный страх автора, связанный со здоровьем и болезнью коллеги.
Краткий анонс трансформационной психологической игры "Переходы": формат и целевая аудитория; очно в Санкт-Петербурге и онлайн, подробности скоро.
Разбор этапа «Хозяин Двух Миров» — как интеграция побед и новый статус Героя после трансформации; личный пример из карьеры в медбизнесе.
Клинический психолог о женских архетипических переходах, причинах застревания и короткой практике с вопросами для самопомощи.
Личный рассказ клинического психолога о повторяющихся сценариях, созависимости и технике из терапии — «слепая» расстановка для выхода из отношений.