БаЦзы l Цимень l Матрица Судьбы·Прогноз по Бацзы на неделю: 19–25 января 2026
Короткий недельный прогноз БаЦзы (19–25 января 2026): нейтральная неделя, благоприятные дни 19,20,22–24 и эмоционально нестабильные 21 и 25 января.
Читать
Каналы
БаЦзы l Цимень l Матрица Судьбы·БаЦзы l Цимень l Матрица Судьбы·Подготовка пространства к Китайскому Новому году
Советы Натальи о подготовке дома к Китайскому Новому году: уборка через четыре стихии — вода, земля (соль), воздух (проветривание, окуривание), огонь (свечи, солнце).
Читать
БаЦзы l Цимень l Матрица Судьбы·Ритуал как осознанное действие
Краткое объяснение: ритуал — это осознанное действие (утренний кофе, свеча и т.д.), инструмент для внимания, опоры и выражения чувств.
Читать
БаЦзы l Цимень l Матрица Судьбы·12 февраля — День «Пин» — Равновесие
Прогноз на 12 февраля — день «Пин» (Равновесие): баланс в делах, благоприятны переговоры, ремонт и защита от конфликтов; 25-й лунный день.
Читать
БаЦзы l Цимень l Матрица Судьбы·Чуньфэнь: Весеннее Равноденствие в китайской традиции
Культурный и практический разбор Чуньфэнь: значение в китайской традиции, традиции, здоровье, питание и влияние на карту Ба-цзы.
Читать
Коля, соберись!·Кейс: как тренер набрал 400+ подписчиков и 17 клиентов
Кейс по контенту: помог тренеру переупаковать канал — за месяц +400 подписчиков и 17 клиентов; о том, что убивает и что работает.
Читать
Коля, соберись!·Радикулит помешал идти на бачату
Короткое личное сообщение: радикулит остановил автора, он не пошёл на бачату и делится эмоциями.
Читать
Коля, соберись!·О травмах, эмпатии и попытках поддержать
Личный опыт: 15 лет отчуждения и выводы о травмах, уязвимости и попытках поддерживать других несмотря на ошибки.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Body-scan: честный разговор с телом
Короткая практика body-scan: как вниманием пройтись от макушки до стоп, заметить ощущения и встретиться с собой без стремления чинить.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Сценарии семьи, которые продолжают жить в нас
Короткая заметка о том, как семейные паттерны передаются не словами, а через реакции и чувства; размышление о выборе и терапии.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Сомнения и откаты: почему это нормально (и даже важно)
Разбор сомнений и откатов: почему откаты не провал, а способ психики вернуть чувство безопасности и попросить заботы.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Статичный образ в медитации и сне
Почему статичный образ (сосновый лес, берёзовая роща) снижает напряжение: движущиеся образы активируют мозг, статичные помогают мягко погрузиться в сон.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Как подружиться с энергией изобилия
Короткий психологический разбор отношения к деньгам: принятие подарков, уважение к деньгам и радость от трат как способ поддержать поток изобилия.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Наш внутренний «автопилот» и почему он крадёт нашу свободу
Размышление о «автопилоте» психики: почему автоматические реакции экономят энергию, но лишают свободы, и как пауза помогает вернуть выбор.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Иногда голова будто стиральная машинка
Короткое размышление об осознанности, безоценочности и внутренних критиках — как не отождествляться с мыслями и вернуть бережность к себе.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Когда между человеком и миром есть настройка
О созерцании синхронизации с миром: как слышать отклик пространства, замечать совпадения и развивать интуицию.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Ловушка индульгирования: когда разум зависает
Краткое объяснение состояния «индульгирование»: почему мысли застревают в круге и как маленькое реальное действие (встаю, пью воду) разрывает цикл.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Перфекционизм: тонкая форма внутреннего страха
Перфекционизм как стратегия выживания: о страхе быть отвергнутым, боли ошибок и пути к принятию. Иллюстрация — светящийся ребёнок с сердцем.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Мозг под стрессом: когда мысли темнеют.
О том, как стресс переводит мозг в режим пессимизма и простая дыхательная практика, которая возвращает концентрацию и спокойствие.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Кому поведенческие техники не подойдут?
Кому не подойдут поведенческие техники при бессоннице: нарколепсия, нарушения щитовидки, органические поражения мозга, эпилепсия и деменция.
Читать