Дыхательная гимнастика Стрельниковой глазами фридайвера

Спасибо!!!

Я ознакомился внимательно. В рассуждениях нет понятия нормы. Нормы по СО2 в альвеолах лёгких. Лишь по отклонению от нормы можно говорить о патологии или о здоровье. Это раз. Говорится о дыхательных гимнастиках на коротком промежутке времени. Но ничего не говорится о базальном, всегдашнем дыхании, которое идёт и день и ночь. Это два. Мировые достижения по задержкам дыхания говорят о какой-то специфике организма. Тиражировать эту способность в массы не удасться. И ещё, задержки тренируемы. Через полгода грамотных тренировок в задержках человек сможет влегкую пару минут не дышать. Но это не сделает его здоровым Это три. Рассуждения о "поверхностно"-частом дыхании и о дыхании редко-глубоком (диафрагмальном) не подкреплены наблюдениями о том, что происходит вне таких манипуляций с дыханием. Какие изменения произойдут в базальном дыхании... Это четыре. Сам термин "поверхностное дыхание" глупый. Есть дыхание нормальное (с должным дыхательным объемом -ДО). Есть дыхание глубокое (когда ДО и МОД больше должных величин), и есть дыхательная недостаточность когда ДО и МОД ниже должных величин) это пять. Оксид азота (NO) образуется в организме при наличии аргинина, который после 35 лет в организме не синтезируется. При чём здесь дыхание через нос? Это шесть. Ещё в 1920 году английский физиолог Холден доказал, что и при обычном дыхании кровь (эритроциты) на 98% насыщена кислородом. Поэтому хоть в 10 раз больше дыши, в кровь больше кислорода не попадёт. Это семь. Этого достаточно, чтобы закрыть тему "критики" дыхания по Бутейко (извините, добавил немного "вдогонку") Благодарю 🙏🙏🙏

У меня на канале есть разные видео на разные темы. В том числе о диафрагмальном дыхании, которое научным сообществом считается оптимальным «всегдашним» дыханием. Норм я не ввожу (они до меня введены); тиражировать себя не планирую; тренировать со мной задержку дыхания можно в рамках программ по обучению фридайвингу и там люди задерживают дыхание на 2-5 минут без проблем, но тут вообще не об этом; знаю, что у метода очень много фанатов, я переубеждать никого не планирую:)

Благодарю за ответ 🙏🙏🙏 Прилагаю файл, ознакомьтесь, пожалуйста.

У меня и про Бутейко есть видео😂 я осведомлена о его методе

Благодарю, Оля 🙏🙏🙏