·устойчивость
Чтобы сохранить устойчивость, надо меняться.
Размышление о том, что устойчивость — это умение находить опору в меняющихся обстоятельствах; метафора вагона метро и выбор между сохранением и изменением.
Читать публикацию
Коучинг высших достижений
Я — Светлана Замарацкая, коуч PCC ICF. Здесь — про цели, внутреннюю опору и состояния, которые ведут к результатам. Делюсь рабочими техниками, историями преодоления и разговорами с людьми, которые сумели поменять траекторию и остаться в ресурсе. Чтобы вы меньше сомневались — и больше действовали.
·михаил матусовский
Как родилась «Подмосковные вечера»: история Матусовского
Рассказы о Михаиле Матусовском: от забытой рукописи 1936 года до популярности «Подмосковных вечеров», памятник в Луганске и размышления об идеях.
Читать публикацию
·позиция дефицита
Притча о мешке золота и позиции дефицита
Притча о нищем, который носил мешок с золотом и не замечал своих ресурсов; мысль о позиции дефицита и внутреннем богатстве.
Читать публикацию
·цели
С какой энергией завершить год?
Практическое упражнение и метафорическая игра «Три двери» для ревизии целей 2026: завершить, начать или изменить планы и вернуть энергию.
Читать публикацию
·стодневка
Онлайн‑практикум «За 100 дней до» — 3 октября, 10:00 МСК
Анонс практикума 3 октября в проекте «100 на 100»: собрать личную стодневку, определить первые шаги и вывести идею в действие.
Читать публикацию
·цели
С чего начать большую цель, если страшно и не видно маршрута
История Стаса Богданова — первый финишёр с синдромом Дауна на марафоне в России, и анонс онлайн‑практикума «За 100 дней до» 3 октября.
Читать публикацию
·память
Как запоминать даты, термины и иностранные слова
Анонс выступления в онлайн‑марафоне «Академия Первых»: техники запоминания дат, терминов и иностранных слов и советы по выступлению.
Читать публикацию
·память
Как запоминать даты, термины и иностранные слова
Фрагмент выступления Светланы Замарацкой на онлайн‑марафоне «Академия Первых»: техники запоминания, почему сон важнее зубрёжки и как выступать без бумажки.
Читать публикацию
·память
Как научиться запоминать — онлайн‑марафон
Анонс онлайн‑марафона с Татьяной Мазиной: приёмы для запоминания дат, терминов и подготовки к экзаменам; старт 29 сентября в 14:00 мск.
Читать публикацию
·увольнение
«Я просто сразу от тебя уйду….» — 6 вопросов перед увольнением
Статистика: запрос «хочу уволиться» в Яндексе вырос на 81%. Шесть вопросов, которые помогают отличить выгорание от поиска смысла и выбрать следующий шаг.
Читать публикацию