Психолог Елена Наймушина·Комната для твоей эмоции
Практическая визуальная медитация по шкале EQuator: дать эмоции «комнату» в внутреннем доме, исследовать образ и трансформации.
Читать
Каналы
Психолог Елена Наймушина·Психолог Елена Наймушина·«Коробочка спокойствия» — внутренний самопомощник
Короткая терапевтическая практика создания «коробочки спокойствия»: телесный якорь, сенсорный образ и память тела для быстрого возвращения в безопасность.
Читать
Психолог Елена Наймушина·Лимонное дерево и внутренний ресурс
Личный опыт укоренения лимонного отводка водно-воздушным методом и метафора о скрытом ресурсе из детства.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Действия «для себя» укрепляют веру в себя
Автор отправляет книгу «Бусы из гвоздей» на конкурсы и пишет о том, как вера растёт через действие; связь с танцем и марафоном.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Книга «Бусы из Гвоздей» — растворение преград к творчеству
История создания книги «Бусы из Гвоздей»: как за 3 месяца автор с помощью Танца Ощущений и работы с блоками растворила внутренние преграды и выпустила книгу на ЛитРес.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·А ты сделала кнопку в закреп?
История саботажа автора про 3,5 месяца прокрастинации и приглашение на групповую практику по снятию сопротивления через слово и танец.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·ЗАПРЕТ ДЕЛИТЬСЯ — не даст создать продукт
Личный опыт о том, как внутренний запрет мешал делиться: создание сборника стихов 11.2025, работа с блоками в Ятанце и путь к творчеству.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Я учусь у других
Личный рассказ о 15 неделях обучения письму и ведению соцсетей, благодарность и рекомендация Кетт как качественного ментора и сообщества.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Творческие муки (18+)
Предзаписные «муки» автора, готовая запись стиха «Я» доступна на VK и YouTube; призыв к комментариям и ссылке на бесплатный Гайд.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Я выжила: страх зубного и возвращение трепетности
Личный текст Анастасии Цветковой о преодолении страха стоматолога, детских травм и возвращении чувствительности спустя годы работы над собой.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·— Супергерой? — Просто женщина.
Личный рассказ о замершей беременности, важности женской поддержки и рекомендация канала Веры — опыт, принятие и помощь при зачатии и родах.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Сила растёт: доход и энергетические практики
Отчёт о втором обучении у Юли Велесовой: работа с денежными блоками, создание энергетических практик и первые внешние результаты в силе и доходе.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Результаты Танца Дохода в Вездеходе
Отчёт из интенсива Вездеход: результаты Танца Дохода, распаковка энергии, разрешение тратить и важность целевых действий.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Правила пространств Ятанец
Правила открытых занятий Ятанец: отзыв за занятие, уважение формата, условия завершения отношений и порядок возврата средств.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Побороть или сдаться?
История о том, как сдача помогла: предоставление рассрочки и согласование с ИП получилось за неделю вместо месяца.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Гнев животворящий
Анастасия Цветкова рассказывает историю стихотворения «Раны девы медовой» и анонсирует бесплатный мастер-класс «Танец гнева» 22.11 в 10:00 МСК.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Орг‑опора и делегирование рутинных задач ИИ
Аудит Елены: план на 11 листов, чтобы высвободить до 25 часов в неделю и делегировать 17 рутинных задач ИИ — личный опыт автора.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·ЗАПРЕТ СЕБЕ БЫТЬ ЛАСКОВОЙ
О рассуждении о том, как непринятие теней «я покупающая/я ласковая» и контроль связаны с повышением давления; в посте — аудио‑расшифровка.
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·История раскрепощения рода
Личная история о раскрепощении рода через танец, письмо и прощение: путь от осуждения матери до поддержки и света в окне (Сочи, Агура).
Читать
Ятанец 💃 Раскрепощение с Анастасией Цветковой·Подача с искрой 💥
Кусочек эфира «Первое впечатление: Сила и Правда» — о мембране внимания, зоне ощущений и танце как способе раскрепощения и честной подачи.
Читать