Это значит, что я не ем мясо, но в моём рационе есть рыба, морепродукты, яйца, овощи, зелень и некоторые крупы.
Я стараюсь соблюдать этот стиль питания, потому что мне так проще управлять самочувствием и достигать своих целей.
Андрей смеётся, что в моём «идеальном рационе» иногда появляются «запрещенные» рис, спагетти, курица и фрукты. 😅
Во время гестационного сахарного диабета эндокринолог настоятельно рекомендовал мне контролировать Гликемический Индекс. Поэтому я теперь всегда слежу за ГИ, хотя диабета уже давно и нет.
Иногда, конечно, срываюсь, но всегда возвращаюсь, потому что именно пескотарианство работает для меня лучше всего.
- ❌ В моём меню также нет молочного (кроме творога), мёда, картофеля, хлеба и орехов.
- ✅ Зато много любимых овощей, рыбы и простых вкусных блюд.
Желаю всем здоровья и гармонии! 💙
#питание #зож
