Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Микро‑бунты против образа «хорошей девочки»
Размышление о том, как мелкие «микро‑бунты» помогают отвоевать границы и отделить своё от чужого в образе «хорошей девочки».
Читать
Каналы
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Рабочие планы: консультации и группы расстановок
Окошки для онлайн-консультаций 25–26.03; онлайн группа 26.03; очная группа 29.03. Запись в личку @Liza_Ozhogina
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Архетипы мужчин и женщин: ресурс и сложность
Размышления о природе архетипов мужчин и женщин, их отличиях с детства и роли в отношениях; пожелание мужчинам и призыв к взаимному росту и безопасности.
Читать
ВикиТория·Про кофе, спорт и чуть-чуть про счастье
Короткие выводы о кофе перед тренировкой: действие кофеина, оптимальная дозировка ~3 мг/кг, миф об обезвоживании и личный опыт автора.
Читать
ВикиТория·Батат & chill
Короткий рецепт запечённого батата: оливковое масло, соль, специи и ~30 минут в духовке — румяно и мягко.
Читать
ВикиТория·Уверенность через провал, рефлексию и практику
Краткое рассуждение о том, что уверенность формируется через провалы, рефлексию и повседневную практику; иллюстрация автора на городской площади.
Читать
ВикиТория·О «третьем месте»: спорт‑клуб как убежище
Размышления о концепции «третьего места» (Рэй Олденбург): почему спорт‑клуб стал для меня комфортной социальной средой и важной частью жизни.
Читать
ВикиТория·Сегодня — День психолога
Короткие размышления к Дню психолога: выводы из учебников и семейный опыт; упоминается дочь Женя и простые правила о вине, страхе и границах.
Читать
ВикиТория·Что такое любовь?
Личное размышление о любви, сложности отношений и ценности доверия, тепла и поддержки в паре.
Читать
ЛЕБЕДЕНКО про...·Покидать ли зону комфорта или туда стремиться?
Размышление о значении «зоны комфорта», различии физического комфорта и привычки и идее «покинуть зону привычки».
Читать
Дело в любви·«Ты всегда» и «Ты никогда»: слова, разрушающие доверие
Пять фраз (включая «ты всегда/никогда», «мне всё равно»), которые у Андрея и Вики подтачивают доверие, и способы смягчить их влияние.
Читать
Дело в любви·Любовь по расписанию
Личное признание о том, как расписание и приёмы Вики помогают выделять время для любви; в тексте упоминается Остин Клеон и художественная идея.
Читать
Дело в любви·Целый чемодан старых обид
История Андрея и Вики о том, как старые обиды мешают жить: метафора чемодана и правило «не выкапывать» прощённое.
Читать
Дело в любви·Романтика через 25 лет совместной жизни
Опыт пары: сюрпризы, новые места, совместные хобби и прогулки помогают вернуть романтику после 25 лет вместе; примеры из жизни в Москве.
Читать
Дело в любви·Эпизод 2 — Вместе навсегда
Личный эпизод подкаста: воспоминание о вечере, когда почти расстались; разговор о доверии, ревности и семейном бизнесе. Музыка SUNO, финал — «Бессонная ночь».
Читать
Дело в любви·Как сохранить яркую любовь в браке
Андрей и Виктория Шешенины: 8 правил и короткие практики для пар, живущих и работающих вместе, чтобы усилить близость.
Читать
Дело в любви·Негативные эмоции — полезны
Размышление о четырех «цивилизационных» эмоциях (вина, стыд, смущение, обида) и их влиянии на близость; личный опыт авторов.
Читать
Дело в любви·Почему нас бесят мелочи, которые нам так нравились?
Размышление о том, как смена гормонов — дофамина на окситоцин — меняет восприятие партнёра и делает привычки сначала милыми, а потом раздражающими.
Читать
Дело в любви·Самая важная мысль второго эпизода
Размышление о фразе из подкаста «Вместе навсегда»: как «нуждаться в переводчике» порождает недопонимание в браке и как это меняет жизнь пары.
Читать
Дело в любви·Эпизод 23. Виновата ли я?
Эпизод про внутренний конфликт между «хорошей мамой» и личными желаниями: материнская тревожность, чувство вины и роль партнёра.
Читать