Опыт унижения в детстве и его последствия

Я — клинический психолог. Помогаю тем, кому тяжело с партнёром, и не менее тяжело без него. Тем, кому трудно расстаться. Тем, кто головой понимает, но сердце требует … люблю не могу. Тем, кто завис между «остаться нельзя расстаться» Пишу просто о сложном: кПТСР, стыд, злость, границы, выбор психолога и реальные шаги восстановления. Только честный опыт, научные подходы и практики, которые можно применить сегодня. Приходи - разберёмся, научишься создавать живые тёплые отношения.

стыддетская травмаагрессия

Когда меня позвали прогуляться к ручью, время было уже 21 ч. Мне к 22м домой.

А так хочется с ними! Почувствовать себя такой же взрослой! К тому же это ощущение полёта - они обратили внимание! И кто! Старшаки.

Конечно же, у меня не нашлось сил отказаться. Я молилась, чтоб мы за час успели обернуться туда-сюда. Но. Увы.

В юном возрасте реальность трудно сопоставить. Конечно же, мы опоздали. Вернулись к 23 ч, а может и позже.

Можно было предупредить дома. Я знала - меня не отпустят.

В голове юность. Они старшаки. И, о боже! Обратили на меня внимание. Позвали с собой. Приняли в свою стаю. Я для них своя!

Ну, вы поняли, да? Забрало падает. Я ушла с ними. На свой страх и риск. Поддалась искушению. Вопреки запретам.

Прогулка была замечательная. Весело. Шутки. Смех. Меня, как малявку среди них, оберегали, опекали. Спрашивали: "Точно всё ок? Дома не потеряют?" Я бравировала: "Нет. Всё нормально. Я уже взрослая"

И вот мы возвращаемся. Идём по пыльной дороге к дому. Я уже понимаю, что взбучки не миновать. Прячусь среди них. Пытаюсь слиться с ними, стать невидимкой. Но нет. Отец меня видит. Он стоит на дороге. Я выхожу из кучки. Я в центре. Сзади они. Впереди отец.

Дальше я осознаю себя, валяющейся в дорожной пыли. У ног столпившийся молодежи.

Грозный кулак в лицо срезал меня, как серп срезает сноп травы.

Мне было ужасно больно. Не физически. Эту боль я не замечала. Я чувствовала - клеймо унижения прожигает мне сердце. Я валяюсь оглушённая в пыли. Я беспомощна. Все смотрят. Оторопели? Никто не предложил помощь. Не заступился. Не защитил. Застывший кадр.

А дальше … чтобы выжить мне пришлось ... окаменеть. Потерять чувствительность. Это обезболило. Дало силы встать и молча плестись домой, потупив глаза. Изнутри меня пламенем пожирал стыд.

Я не могла защитить себя. Не могла убежать. Не могла проявить свою ярость. Не могла орать:
- так нельзя, дайте мне пояснить.

или с достоинством парировать:

  • ⁃ давайте разберёмся позже, не здесь.

Я и слов-то таких не знала. И действовать так не умела.

Потом я долго не появлялась на улице. Избегала соседей. Стыдилась своего позора - не побоев и валяния в пыли на дороге. Стыдилась того, что молча снесла, как будто со мной так можно. Покорно согласилась идти следом.

У детей и подростков нет выбора.

Они научаются действовать, исходя из тех реалий что с ними происходят. Чем регулярней, тем глубже врезается отпечаток.

Растущим детям сложно оправиться от ошибок воспитания. Ведь источник их ужаса и боли – это не кто-то чужой. Это люди, под чьей опекой они находятся. Детям некуда бежать. Не у кого просить помощь, защиту.

Этот опыт меняет структуру личности, сознание, мышление, отношение к себе. Почему? У человека физически нарушаются нейронные контуры мозга.

Далее таким людям сложно создать стабильные доверительные отношения. Они влюбляются в обманщиков, агрессивных, холодных, игнорирующих партнеров. Либо сами являются источником ссор, скандалов. Ревнуют, подозревают, отвергают. Либо вовсе отказываются от связей и замыкаются в себе.

Они заедают. Страдают ожирением, анорексией. Физическими недугами. Паническими атаками. Более подвержены аутоимунным и другим заболеваниям чикагской семерки.

Они не научаются обходиться со своей злостью и агрессией.

Тем, кто

  • запихивает свой гнев, злость поглубже,
  • отказывается от них,
  • смещает ярость на более «слабые» безопасные мишени,

им очень сложно реализоваться в профессии, зарабатывать деньги, просить достойную оплату, выражать/отстаивать свое мнение перед начальством, коллегами, клиентами.

Агрессия - это не про бить или орать. Хотя иногда и про это тоже. Агрессия - это про умение: ✔️

  • четко высказать свою позицию
  • дать отпор
  • выразить недовольство
  • отстоять свои границы, интересы
  • уметь выдерживать чужие границы, инаковость
  • понимать разницу между тем: где заканчиваются мои границы и начинаются чужие, и наоборот.

Прошлый опыт циркулирует внутри хоть до седин в ногтях и беса в ребре. До тех пор, пока …

Человек научиться жить в реалиях настоящего. Заберёт себя из прошлого. Разрядит тот опыт.

⭐️ Как? Читайте далее …

Дискуссия

Людмила
Захотелось обнять юную Диану 🫂
Разговорчики
Светка-Креветка
Божечки! У меня аж внутри все сжалось! 😭❤️‍🔥 Меня никогда не били родители. Меня вообще никогда никто не бил. Мне кажется, папа убил бы любого, кто посмел бы сделать мне больно. Это же кошмар какой-то. ❤️‍🔥
Света, как хорошо, что у тебя такая опора есть. Ура! Я рада этому. Жизнь, как видишь, сложная штука. У разных людей по-разному бывает. Мне хочется показать тем у кого были «бомбежки», что мы тоже ок. И с нами все в порядке. И из такого опыта можно выбраться, восстановиться
Надёна Рахманова
Разговорчики
Света, как хорошо, что у тебя такая опора есть. Ура! Я рада этому. Жизнь, как видишь, сложная штука. У разных людей по-разному бывает. Мне хочется показать тем у кого были «бомбежки», что мы тоже ок. И с нами все в порядке. И из такого опыта можно выбраться…
Меня били, часто и больно. С учётом того, что у меня особенность нервной системы — сверх чувствительность и низкий болевой порог, я не могу жевать мятные жвачки и всегда расправляю складки на простыни, иначе больно лежать, эти "профилактические меры" были настоящей пыткой, до синих полос на руках, которыми я закрывала свою нежную попу 😔 Хотели сделать из меня приличного человека, потому что, цитируя мою маму, я была "маленьким злобным карликом"... А ещё обзывали, игнорировали, раскулачивали и высмеивали. Мне знакомы эта боль и унижение. И мне жаль, что такое можно делать с детьми.
Разговорчики
Надёна Рахманова
Меня били, часто и больно. С учётом того, что у меня особенность нервной системы — сверх чувствительность и низкий болевой порог, я не могу жевать мятные жвачки и всегда расправляю складки на простыни, иначе больно лежать, эти "профилактические меры" были…
Ох, Надёна! Сочувствую. Спасибо, за твою смелость. Что можешь открыто рассказать про такой чудовищный опыт.
Надёна Рахманова
Разговорчики
Ох, Надёна! Сочувствую. Спасибо, за твою смелость. Что можешь открыто рассказать про такой чудовищный опыт.
Чудовищный для детей и такой обыденный для большинства взрослых... 😔
Разговорчики
Надёна Рахманова
Чудовищный для детей и такой обыденный для большинства взрослых... 😔
Очень-очень жаль, что мало взрослых, которые видят мир «глазами» детей. Хочется, чтоб люди не замалчивали о таких страшных вещах. Вряд ли это растопит сердца тех, кто считает жестокое поведение нормой. За то те, кто в страхе молчит, получив такой опыт, чтоб знали, что они не одиноки. И что есть помощь. И реальная возможность восстановиться.
Надёна Рахманова
Разговорчики
Очень-очень жаль, что мало взрослых, которые видят мир «глазами» детей. Хочется, чтоб люди не замалчивали о таких страшных вещах. Вряд ли это растопит сердца тех, кто считает жестокое поведение нормой. За то те, кто в страхе молчит, получив такой опыт,…
Мне этот опыт дал колоссальное понимание, как нельзя с детьми/людьми. Моя дочь растёт любимым человеком с правом на достоинство и принятие. Не благодаря конечно же, вопреки
Разговорчики
Надёна Рахманова
Мне этот опыт дал колоссальное понимание, как нельзя с детьми/людьми. Моя дочь растёт любимым человеком с правом на достоинство и принятие. Не благодаря конечно же, вопреки
Согласна. Мы - пережившие подобный опыт - часто сострадательны к детям. Не все, конечно. И все же. Замечаю такую тенденцию - собственный переработанный опыт страданий, открывает огромное, любящее, понимающее сердце. Особенно, к своим детям.
Надёна Рахманова
Разговорчики
Согласна. Мы - пережившие подобный опыт - часто сострадательны к детям. Не все, конечно. И все же. Замечаю такую тенденцию - собственный переработанный опыт страданий, открывает огромное, любящее, понимающее сердце. Особенно, к своим детям.
У меня к любым 🤗 Как к маленьким людям, живущим своё бытие♥️
Присоединиться к обсуждению →