Видит бог, я не хочу быть как она. Но я и есть она. Я – человек с кПТСР.
Понятие кПТСР — комплексное посттравматическое стрессовое расстройство — в российском инфо поле появилось недавно, примерно 2 года назад. Впервые термин ввела Джудит Херман в 1992 году. При этом мировое психологическое сообщество признало кПТСР лишь в 2019.
В России статистика по комплексной травме не ведется. В мировом сообществе среди пострадавших от домашнего насилия кПТСР встречается в 40% случаев. По неофициальным данным, в российском обществе эта цифра может доходить до 80%. Это больше, чем у военных! У них комплексная посттравматика развивается в 35% случаев.
Впервые с понятием кПТСР я познакомилась 2 года назад.
Я изумилась, когда поняла: для всего этого, с чем я работаю в своей профессиональной практике уже 15 лет, есть одно понятное и четкое название – кПТСР. Мне становится легко и свободно, когда я понимаю, с чем имею дело. В таком случае вопрос «как?» становится делом техники.
У людей с комплексной травмой своя, особая система координат. Они живут с ней в этом мире. Они могут чувствовать себя не в своей тарелке. Но! С ними всё в порядке. Они – хорошие люди. То, что с ними происходит – это лишь нормальная реакция на деструктивные обстоятельства их жизни.
Чаще всего эти события происходили с ними в детстве. Хотя бывают случаи, когда человек попадает в западню и в более зрелом возрасте. Отличительный признак: кПТСР скорее всего разовьется, если ситуация тяжелая и безвыходная на протяжении длительного времени — от полугода и дольше. Человек зависит в отношениях от другого, и эта зависимость ранит. Ребенок от родителя. Жена в декрете от мужа. Нетрудоспособный человек от того, кто его содержит. Вынужденный уход за тяжелобольным.
Это случается в искаженных отношениях. Когда тот, кто должен был заботиться, допускал грубые и/или регулярные ошибки в отношении зависимого. Когда опекун был эмоционально импульсивен, нестабилен, небезопасен. Когда в отношениях было много несвободы. Когда игнорировали чувства. Когда было много запретов. Когда били тебя или того, кто тебе дорог. Не позволяли быть собой. Указывали, что и как делать. Использовали как «козла отпущения». Насмехались, подтрунивали, издевались, пугали, изводили молчанием, сравнивали не в твою пользу, чрезмерно стыдили или обвиняли.
Людям с кПТСР небезопасно жить среди людей. Самые простые, элементарные вещи доводят их до исступленного ужаса. Они стыдятся. Чувствуют вину. Они не попросятся в туалет. Они не напишут первыми. Они промолчат там, где нужно высказаться. Они будут решать свои проблемы самостоятельно, чего бы им это ни стоило.
Они соглашаются на всякую х.н, лишь бы их не покинули, не отвергли, приняли. Они чувствуют себя неуместными, неловкими, неуклюжими. Они тревожатся, когда в очереди на кассе не столь расторопны и, как им кажется, мешают другим.
Если коротко: людям, пережившим комплексную травму, стыдно быть собой!
В воздухе повисает вопрос: почему с хорошими людьми случаются х.вые, болезненные отношения? Или почему они вовсе остаются одни?
Продолжение следует…