Последнее время я погрузилась в тему стыда и заметила: вокруг полно вещей, о которых людям стыдно говорить. Да и в себе мы часто находим то, что заставляет краснеть.
👇👇👇Вот лишь несколько примеров:
- Стыд из-за несоответствия
- Вон, другие могут, а я — нет. У них способности, ресурсы, связи, а у меня что? Лень, прокрастинация, неудачи. Как же стыдно быть таким «маленьким человеком»!
- Стыд за свое тело
- Разве можно иметь такое тело? Тут — неидеально, там — слишком много, здесь — слишком мало. Целлюлит, размер, форма, цвет кожи… Список “недостатков” бесконечен.
- Стыд за родительские «промахи»
- Я — плохой родитель. Не додал, недолюбил, недослушал. В интернете столько статей о «правильном» воспитании, а я явно не дотягиваю.
- Стыд за свою речь
- Говорю невнятно, тихо, громко, картаво, скучно… Пишу коряво. Как будто все вокруг — ораторы, а я — нет.
- Стыд за свои поступки
- Возвращаюсь к тому, кто меня не ценит. Терплю абьюз на работе. Веду себя глупо. И ведь знаю, что так нельзя! Но делаю — и потом горю от стыда.
- Стыд за деньги и секс
- Мало зарабатываю — стыдно. Много прошу — тоже стыдно. А уж говорить о сексе открыто? Вообще табу! Как будто это что-то грязное, а не естественная часть жизни. И зачем только бог придумал секс, если это такое постыдное дело?
❗️Что со всем этим делать?
Чем лучше мы понимаем природу стыда, тем меньше он нами управляет. Предлагаю научиться отделять здоровую рефлексию от токсичного самобичевания. И тогда появиться возможность выбирать, когда стоит прислушаться к этому чувству, а когда просто послать его куда подальше.
⭐️ Раскрывать тему стыда? Откуда он берётся? Какие виды бывают? Интересно? Го сюда