Давай договоримся! 🤝·Нужно ли бояться конфликтов?
Почему конфликт — не катастрофа: форма столкновения интересов и совет медиатора Юлии Макаевой о том, как направить энергию спора в созидание.
Читать
Каналы
Давай договоримся! 🤝·Давай договоримся! 🤝·ОТКАЗ В РЕАНИМАЦИИ
Медиатор перечисляет признаки, что партнёрство исчерпано: потеря доверия, враждебность, отсутствие общих целей и нарушение коммуникации.
Читать
Давай договоримся! 🤝·Все Лгут! — о правде и недосказанностях
Размышление о том, почему люди скрывают правду и как недосказанности в партнёрстве превращаются в барьер; иллюстрировано чёрно‑белым портретом.
Читать
Давай договоримся! 🤝·Когда конфликт решён, а недопонимания возвращаются
О причинах повторных конфликтов в партнёрстве и двух вариантах: самостоятельная «тренировка» коммуникации или работа с медиатором.
Читать
Давай договоримся! 🤝·Сегодня — об отказах и методе «ДА, НЕТ, ДА»
Почему нам трудно отказывать и как метод «ДА, НЕТ, ДА» поможет отказать вежливо без вины — практические шаги от бизнес-медиатора Юлии Макаевой.
Читать
Давай договоримся! 🤝·Как говорить о том, что беспокоит — и не поругаться?
Советы медиатора Юлии Макаевой: простые шаги, чтобы выразить чувства в партнёрстве без обвинений и снизить риск конфликта.
Читать
Давай договоримся! 🤝·Конфликт, кризис или разногласие — как понять
Различия между разногласием, кризисом и конфликтом в партнёрстве; признаки, последствия и простой вопрос для возобновления диалога.
Читать
клюблю·Как помочь внутреннему артисту двумя руками
Короткая телесная практика от Йорга Андреаса: простые жесты руками для поддержки внутреннего артиста и восстановления спокойствия.
Читать
Создавая будущее·Что почитать и посмотреть о мозге
Подборка книг и подкастов о мозге: Дубынин, Сара Маккей, Роберт Сапольски, Канеман, Хьюберман и другие ресурсы по нейробиологии и сознанию.
Читать
Создавая будущее·Сигел и эннеаграмма: нейронаука и целостность
Размышление о книге Дэниэла Сигела: связь нейробиологии и популярной Эннеаграммы в поиске целостности личности.
Читать
Создавая будущее·МЕДИТАЦИЯ: зачем, для чего и почему?
Краткое пояснение о мифах и разных видах медитации, связь с интероцепцией и мозгом; в конце — ссылка на подкаст «Адаптация к будущему».
Читать
Создавая будущее·Почему мы путаем страсть со зрелостью?
Краткое размышление и ссылка на статью клинического психолога Томаса Хабиба с конспектом и схемой стадий развития отношений.
Читать
Создавая будущее·КАК СОЗДАТЬ КРЕПКИЕ ОТНОШЕНИЯ — подсказки мозга
Кратко о системе С.A.R.E. Эми Бэнкс: спокойствие, принятие, резонанс, энергия; есть опросник и подкаст (~14 мин).
Читать
Создавая будущее·ЦЕЛИ УСТОЙЧИВОГО РАЗВИТИЯ
Размышления о персональных целях устойчивого развития — адаптация принципов ООН к жизни: эмоции, здоровье, время, отношения и творчество.
Читать
Создавая будущее·Чек-лист «Насколько моё внимание устойчиво»
Чек-лист от нейрокоуча: признаки нестабильного внимания и саморегуляции; перечисление симптомов и ссылка на видео с ИИ.
Читать
Создавая будущее·Что такое интегральный коучинг?
Краткое объяснение интегрального коучинга: фокус на целостной трансформации личности, с примерами на Ольге и Андрее и отличиями от классической психологии.
Читать
Создавая будущее·Как научиться управлять своими эмоциями и зачем это нужно
О том, почему эмоциональная грамотность важна: как расширить эмоциональный диапазон, сохранить контакт и продуктивность; ресурс «How do I feel?» от канала.
Читать
Создавая будущее·Отупеем ли мы из-за ИИ?
О результатах исследований MIT (2024–2025) о риске когнитивного спада, понятии «когнитивный долг» и роли метакогнитивной регуляции.
Читать
Смирдин | Аналоговый И.И. (ChatGPT, Gemini, Nano Banana, Claude, DeepSeek, Perplexity)·Персональные витамины Bioniq
Личный опыт с Bioniq: персонализированные витамины из Лондона — анализ крови, гранулы под профиль, подписка и цена ~38k, плюсы и минусы.
Читать
Смирдин | Аналоговый И.И. (ChatGPT, Gemini, Nano Banana, Claude, DeepSeek, Perplexity)·Кто ты такой? Расскажи про себя.
Рефлексия о том, как профессиональные ярлыки и трудоголизм стирают личную идентичность; размышления от автора из Москвы о нетворкинге и самоощущении.
Читать