Минус 12 кг в 50 лет. И возвращаться назад совсем не хочется.
Когда говорят про похудение после 50, сразу всплывают медленный метаболизм, гормоны, суставы.
Рефреном в каждой истории звучит: «Мне уже поздно». Но поздно, если уповать только на цифры.
На «Избавься от лишнего» килограммы — это приятный бонус, а не фокус. Результаты разные: у кого-то –4 кг за программу, но –15 кг за год, а кто-то сразу выдаёт –20 кг.
Нам важно не «сколько ушло», а то, как вы начали с собой обращаться: научились ли различать голод, усталость и тревогу, вернули ли контакт с телом и удовольствие от жизни.
Так было и у Ларисы. Вес и до курса не был критичным, но похудеть хотелось. Кг начали уходить не когда она стала идеально укладываться в калораж.
А когда увидела: еда — не про еду, а про меня. И через терапию научилась быть к себе бережной. Результат — минус 12 кг, и возвращаться в прежнее тело уже не хочется.
Потому что, пока мир ищет волшебные уколы, мы фокусируемся на другом: умеет ли женщина любить себя, получать и давать самой себе поддержку.
📸 На фото «до» и «после» хорошо видно, как изменилось тело: ушёл свисающий живот, уменьшились валики по бокам, появилась талия, заметно постройнели ножки.
Сочетание разумного питания, умеренной нагрузки и работы с психологией даёт результат даже после 50, когда метаболизм замедляется.
Если вам сейчас около 50, что кажется самым сложным в похудении?
Дискуссия