·агрессия
Высокая агрессия у ребёнка 7 лет: возможные причины
Запрос о ребёнке 7 лет с высокой агрессией, неусвоением программы и хорошим откликом на двигательные активности; обсуждается роль генетики и нутрициологии.
Читать публикацию
MARIA BRAZHNIKOVA
Я — Мария Бражникова, эксперт образовательной медицины, нутригеномики и психологии. Помогаю бережно настраивать питание, микробиоту и привычки, чтобы снизить тревогу, укрепить здоровье и продлить молодость. В канале — простые объяснения сложных вещей, практические шаги, проверенные техники и вдохновение для устойчивых изменений. Присоединяйтесь — разберёмся, что работает именно для вас.
·тест внимания
Простой тест на внимание и концентрацию
Практичный тест на внимание: напишите цифры 1–90, измерьте время для 1–30, 31–60 и 61–90 — разбор и рекомендации для восстановления ресурса.
Читать публикацию
·холестерин
Продолжаю тему холестерина
Разбор причин повышенного холестерина: почему цифра — не диагноз, какие маркеры смотреть (ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, АЛТ, CRP) и когда разбираться в причине.
Читать публикацию
·растительные соединения
Выступление в Красноярске о растительных соединениях
Мария Бражникова в Красноярске: обсуждение природных соединений, листья как источник активных веществ, антиоксидантная защита и обмен веществ.
Читать публикацию
·микробиота
7 сигналов нарушенного баланса микробиоты
7 признаков дисбаланса микробиоты: вздутие, нестабильный стул, частые простуды, тяга к сладкому, ухудшение кожи, усталость и проблемы после антибиотиков.
Читать публикацию
·желания
Желания сбываются, когда вы к ним готовы
Рассказ в поезде: почему желания не сбываются — состояние, установки, страхи и ресурс. Цитата Марии Бражниковой и приглашение пройти опрос.
Читать публикацию
·аутофагия
Аутофагия и голодание: вопросы читателя
Вопрос о пользе аутофагии и разных схемах голодания (12–20 часов, до 5 суток), в том числе при гастрите, анемии и АИТ.
Читать публикацию
·фокс
Изменяются ли результаты теста Фокс со временем?
Вопрос о том, изменятся ли результаты теста Фокс через 1,5 года после исключения продуктов и лечения; ссылки на видеоответы в ВК, YouTube и Рутуб.
Читать публикацию
·тяга к сладкому
Вы сладкоежка? 🍫
О возможной связи тяги к сладкому с ростом грибков (Candida), дефицитом магния, стрессом; советы поддержать микробиоту, печень и питание.
Читать публикацию
·антиоксиданты
«Приключение итальянца в России»
Анонс: выступление Марии Бражниковой в Красноярске на событии «Приключение итальянца в России» 25 апреля в 15:00 — эксперименты, дегустации и лекция об антиоксидантах.
Читать публикацию
·кабачковые вафли
Кабачковые вафли с креветками и соусом из авокадо
Лёгкий рецепт кабачковых вафель с креветками и кремовым соусом из авокадо — вариант для завтрака, обеда или лёгкого ужина.
Читать публикацию
·Atomy
О препаратах Atomy и Хемохим: есть ли доказательства?
Вопрос о препаратах фирмы Атоми, в частности Хемохим: насколько эффективны, есть ли доказательная база; ссылка на видеоответ и запрос на консультацию.
Читать публикацию
Страница 1 из 9Вперед →