Баланс | Тело и разум·Факторы риска при похудении
Ключевые поведенческие факторы, мешающие похудеть: пассивность, отсутствие поддержки, позиция жертвы, хаос в доме; упомянуты кураторы и психологи.
Читать
Каналы
Баланс | Тело и разум·Баланс | Тело и разум·Спорт и питание не работают? Разбор ошибки худеющих
Анонс эфира 16 апреля: тренер Александр Кузьмин и куратор Анастасия Меньшакова обсуждают, почему спорт и диеты не дают результатов.
Читать
Баланс | Тело и разум·Лень не мешает худеть. Мешает другое
Психолог Антон Зинькевич объясняет, почему прокрастинация мешает похудению: это реакция на внутреннюю боль, а не просто лень.
Читать
Баланс | Тело и разум·Насилие в детстве и проблемы с похудением
История Карины: скрытая травма и установка «быть привлекательной = опасно» мешали снижать вес; разбор с психологом Романом Войтенковым и результат.
Читать
Баланс | Тело и разум·Почему спорт и ПП помогают не всем
О психологии похудения и отзывах участников марафона «Избавься от лишнего»: почему диеты и спорт не работают у многих и что меняет подход.
Читать
Баланс | Тело и разум·Всё ещё носите мешковатую одежду?
История Светланы: минус 16 кг за 4 месяца в курсе «Избавься от лишнего» — работа с эмоциями, поддержка психологов и безопасные тренировки.
Читать
Баланс | Тело и разум·Почему сила воли не помогает похудеть
Психолог Антон Зинькевич объясняет, почему мотивация через «надо» не работает и как внутренний Ребёнок даёт настоящую мотивацию для похудения.
Читать
Баланс | Тело и разум·115 кг претензий, страхов и обид
История Жени: от третьей стадии онкологии и эмоционального переедания до −33 кг и смены размера после работы с психологом Антоном Зинькевичем и курсом «Избавься от лишнего».
Читать
Баланс | Тело и разум·Первый месяц марафона «Избавься от лишнего»
Подборка результатов первого месяца марафона «Избавься от лишнего»: живые истории участников, прогресс и эмоции после месяца участия.
Читать
Баланс | Тело и разум·Минус 10 кг и мечта поехать в Австралию
История Ольги: минус 10 кг за 12 недель, уменьшение объёмов, уход отёков и рост энергии; куратор Анастасия Меньшакова, марафон «Избавься от лишнего».
Читать
Баланс | Тело и разум·Не можете похудеть? Перестаньте ждать вдохновения
Почему постоянные привычки (10 000 шагов, 1,5 л воды, 1700–1800 ккал) дают лучший результат в похудении, чем вспышки мотивации.
Читать
Насыров с маслом·Лучше отдохни
Размышления о паузах, выключении уведомлений и распределении сложных задач — советы для поддержания продуктивности от Насырова.
Читать
Насыров с маслом·Дела не закончатся. А ты — да
Размышления о выгорании: как календарь, перерывы и отказ от «чтения про запас» помогают сохранить здоровье. Автор: @sergeynasyrov.
Читать
Подсказки Вселенной | Лунный календарь UniHint | Стиль жизни·Стрижки на Декабрь 2025 г.
Календарь стрижек: идеальное время — дни Льва 8–9 декабря; благоприятные дни — 2,3,10,11,12,21,22,29–31 декабря.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·Золотое правило поиска каналов в микроскоп
Правило: ступень отражает свет, канал поглощает; практические приёмы с микроскопом и удалением смазанного слоя (ЭДТА, спирт) для поиска ходов.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·НАРУЖНАЯ ЗАМЕСТИТЕЛЬНАЯ РЕЗОРБЦИЯ (ERR)
Краткий клинический обзор ERR: этиология, патогенез, клинические и рентгенологические признаки, роль КЛКТ и основные подходы к лечению.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·Наружная цервикальная резорбция
Обзор этиологии, патогенеза, рентгенодиагностики и тактики лечения наружной цервикальной резорбции (ECR) с ссылками на Heithersay, Mavridou и Patel.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·Наружная воспалительная резорбция (EIR)
Обзор этиологии, рентгенологических признаков и вариантов лечения наружной воспалительной (инфекционно‑зависимой) резорбции (EIR); роль травмы и КЛКТ.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·Исследование причин гипохлоритовых аварий
Анализ 26 случаев (Basrani, Journal of Endodontics, 2025): фенестрация кортикальной пластинки — главный фактор риска гипохлоритовых аварий; профиль риска и клиника.
Читать
ЭНДОДОНТИЯ КАРИНЫ ДОБРИЯН🥕·НАРУЖНАЯ РЕЗОРБЦИЯ КОРНЯ
Краткий обзор этиологии, патогенеза, рентгенодиагностики (КЛКТ/CBCT) и тактики лечения наружной поверхностной резорбции (ESR) корня.
Читать