20 лет назад Карина пережила сексуальное насилие. Даже не так. Она о нём узнала.
Старшеклассницу из соседнего двора изнасиловали. Карина не знала, что и как было, родители подробности не рассказывали, расспрашивать она стеснялась. Испугалась сильно: соседка была очень на неё похожа.
Этот эпизод девушка прожила… и забыла. Как будто.
Через два десятилетия Карина пришла к нам на курс с запросом: не могу похудеть.
Спорт и жёсткие диеты давали результат... на пару месяцев. А дальше: минус 5 — плюс 10 кг.
Про эту историю с соседкой Карина, конечно, не помнила. Она всплыла уже на курсе, в блоке установок.
Когда нужно было прописать, кто и что говорил про внешний вид — Карина вспомнила.
Мы часто не связываем такие вещи. Но психика связывает.
Если когда-то сформировалась установка: «быть привлекательной = опасно», тело начинает выполнять защитную функцию.
А пока мозг защищается, любая диета воспринимается как угроза. Поэтому стабильного результата нет.
С Кариной мы нашли причину.
С психологом Романом Войтенковым она разобрала установку:
- — правда ли, что на красивых обязательно нападают?
- — есть ли в её окружении стройные женщины, которым не угрожали?
- — как можно защитить себя иначе?
Когда убеждение становится осознанным, оно перестаёт управлять автоматически.
А дальше — конкретные действия.
Карина:
- — купила перцовый баллончик
- — записалась на бокс 🥊
Мозг получил новый способ чувствовать безопасность.
Результат: –9 кг за 12 недель. Держит вес полтора года.
Уже через неделю стартует курс «Избавься от лишнего».
Вы можете разобраться с причинами лишнего веса и закрыть этот вопрос навсегда.
А ещё (по отзывам участников прошлых потоков):
- — сбросить от 5 до 13 кг без диет, жёсткого спорта и силы воли
- — наладить спокойные отношения с едой
- — принять особенности своей внешности как изюминки, а не недостатки
- — улучшить отношения с близкими
- — монетизировать хобби (четыре выпускницы курса сейчас зарабатывают как нутрициологи)
- — и даже… выйти замуж, как Алёна Санникова 💍
Курс проходит на платформах Telegram и ВКонтакте, чтобы всё открывалось вне зависимости от блокировок.
Каждый видеоурок сопровождается конспектом. Кураторы на связи на еженедельных вебинарах, в комментариях и личном чате (на тарифах с обратной связью).
Присоединиться к курсу и сбросить от 5 до 13 кг к отпуску: https://t.me/pohudaika_bot?start=mindslim_tg_iol_10
Дискуссия