Амбассадор Здравого Смысла·Не всякое молчание — золото
Размышления о молчании, эмпатии и трёпе: почему рационализация мешает общению и когда молчание становится ядовитым.
Читать
Каналы
Амбассадор Здравого Смысла·Амбассадор Здравого Смысла·Доброта, потребность и трезвость в воле
Мысленный эксперимент о том, как доброта может маскировать жадность, голод или нуждаемость и как это проясняет контакт с собственной волей.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Оффер «СТАНЬ ЛИДЕРОМ В ОТНОШЕНИЯХ»
Краткий разбор оффера мужского психолога: что под «лидерством» в отношениях и зачем это может быть нужно.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·«Власть — это торможение» — размышление
Размышление психолога о фразе Владимира Бехтерева «Власть — это торможение», которую хочется рассмотреть и распробовать.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Аскетично-минималистичные настроения
Размышления о принципе via negativa и идее «меньше — значит лучше», применимые к работе, отношениям и быту.
Читать
Амбассадор Здравого Смысла·Разбор переписки о психологии денег и коммуникации
Анализ скриншота переписки про справку 2‑НДФЛ: автор просит найти коммуникативные дефекты в ответе в контексте психологии денег.
Читать
Лицензирование онлайн-курсов | Анжела Скрипова·Упражнение «Чистый лист» для перезагрузки
Короткое упражнение «Чистый лист» (2 минуты) для перезагрузки после работы с требованиями, актами и проверками.
Читать
Числа. Твой код жизни·Моя личная энергия июня и как я её чувствую
Разбор личной энергии июня: расчёт по дате рождения, значение девятки, влияние на отношения и здоровье.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·Меню на 3 дня: рацион ~1200 ккал
Трёхдневное меню на ~1200 ккал: завтраки, обеды и ужины с овсянкой, гречкой, творогом и рыбой для лёгкого похудения.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·Хруст в спине - это опасно?
Разбор причин хруста в спине: когда это не опасно и какие признаки (боль, отёк, скованность) требуют внимания; советы по кору и мобильности.
Читать
Твоя Идеальная Формула ✨·Готовый план полноценного питания
3‑дневный план питания для уменьшения отёков и подтягивания тела без голодовок — варианты завтраков, обедов, ужинов и перекусов.
Читать
МАМ СМОТРИ Я СОМЕЛЬЕ·Насилие в ресторанно‑винной тусовке
О насилии в ресторанно‑винной тусовке: скриншоты с побоями, гибель молодой женщины и призыв к ответственности, репутации и терапии (упомянут Дмитрий).
Читать
просто психолог·Отложенная тревога — техника КПТ
Пошаговая техника КПТ «отложенная тревога»: назначение времени для тревоги, запись откладываемых мыслей и снижение накручивания.
Читать
просто психолог·Техника «Стоп‑мысль» из КПТ: как остановить мысль
Техника КПТ «Стоп‑мысль» с пошаговым алгоритмом для прерывания тревожных или навязчивых мыслей.
Читать
Маникюрный инсайт | Для мастеров от MAX·Сон — это святое! Как уснуть, если крутятся дизайны
4 проверенных способа для мастеров маникюра: форточка, дыхание 4-7-8, убрать телефон и снять напряжение — чтобы быстрее заснуть после смены.
Читать
Маникюрный инсайт | Для мастеров от MAX·Электролиты и питьё во время смены мастера маникюра
Почему мастерам маникюра помогают электролиты: что это, где купить (Maxler, Vplab, Регидрон) и как сохранить водный баланс в плотном графике.
Читать
Маникюрный инсайт | Для мастеров от MAX·Почему нельзя покрывать отбитый ноготь гель-лаком
История мастера о синем ногте перед поездкой на море: объяснение рисков (инфекция, усадка) и безопасная альтернатива — обычный лак.
Читать
Осознанное страдание·Как распознать внутреннего критика до потери самооценки
Признаки внутреннего критика и практичные способы с ним справиться; что даёт консультация Ильи Иванова из канала «Осознанное страдание».
Читать
Осознанное страдание·Я всё понимаю, но ничего не меняется
Признаки того, что проблема не в симптоме, а в системе отношений; когда нужна личностно-ориентированная реконструктивная терапия (ЛОРПТ).
Читать
Осознанное страдание·Злость, страх и грусть при работе с симптомом
Как распознать злость, страх, грусть и облегчение при встрече с внутренним напряжением и как с ними быть — размышления от Ильи Иванова.
Читать