Глубина жизни | СПГС·Как сопротивляться стрессу: список эффективных стратегий
Краткое руководство о копингах: различие проблемно- и эмоционально-ориентированных стратегий, примеры неэффективных и рабочих способов справиться со стрессом.
Читать
Каналы
Глубина жизни | СПГС·Глубина жизни | СПГС·Как перестать быть жертвой нарцисса
Психообразование о признаках психологического насилия нарцисса и анонс вебинара с разбором причин, реакций и стратегий общения.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как перестать жить день сурка и найти силы
Короткий текст о признаках трудоголизма, перфекционизме и бесплатном мини-курсе от канала «Глубина жизни | СПГС» через @Relax_Burnout_bot.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Почему психоанализу можно доверять
Краткий обзор доказательной базы психоанализа: ссылки на исследование Inserm (2004) и эффекты при панических атаках, ПТСР и расстройствах личности.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·По щучьему велению — о сепарации и взрослении
Разбор сказки «По щучьему велению»: путь Емели к взрослению, роль Василисы и психологическая перспектива в современной экранизации с Никитой Кологривым.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Почему вас начинают бесить люди после работы над собой
Разбор, почему после терапии появляется раздражение и злость; автор связывает это с возвращением к себе и даёт ссылки на мастер-класс и подкаст.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Как перестать работать за копейки
Личный кейс о том, как перестать выполнять чужую работу бесплатно: про границы, самооценку и разговор о повышении зарплаты.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Жила как будто не моя жизнь
Анастасия Копрова о том, как жизнь по чужим сценариям приводит к потере себя у женщин и почему важно менять внутренний фундамент.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·90% твоих проблем — фразы из детства
Мастер‑класс Анастасии Копровой о том, как детские убеждения влияют на деньги, отношения и самооценку.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Самые популярные способы справиться с тревогой
Список популярных реакций при тревоге и анонс групповой работы: разбор триггеров, матрица сценариев и рабочие приёмы для снижения паники.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Возраст тут не главный подозреваемый
Почему усталость часто списывают на возраст: внутри накапливаются тревога и ответственность, которые истощают силы и маскируются под возраст.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Как вернуть себя обратно — о поиске себя
Размышления о том, как не потерять себя в попытках «исправить» жизнь; анонс эфира «Как вернуть себя обратно», встречаемся в 17.00.
Читать
Telegram Ads для бизнеса | Брейнстат·Что я понял об окупаемости трафика
Опыт: освоено >250 млн руб — ключевые выводы про инвестиции в трафик, тестирование, аналитику, конкурентов и отдел продаж.
Читать
Telegram Ads для бизнеса | Брейнстат·Как выстроить отдел платного трафика в онлайн-школе?
Маркетинговый отчет о структуре отдела платного трафика в онлайн-школе: роль руководителя, подрядчики, отчётность, сегменты аудитории и связь с продажами.
Читать
Telegram Ads для бизнеса | Брейнстат·ROMI 275% на холодном трафике в Telegram
Кейс упаковки канала: за месяц +500 подписчиков, ER вырос до 19% и ROMI 275% — потрачено €800, получили €3 000 и первые продажи флагмана.
Читать
Telegram Ads для бизнеса | Брейнстат·Средняя цена регистрации 92 руб в нише кондитеры
Кейс: запуск трафика на сайт и автовебинарная воронка, доходимость 23%, окупили рекламу в x2 на пятый день.
Читать
Telegram Ads для бизнеса | Брейнстат·Подходит ли Telegram для любого бизнеса?
Почему Telegram с 900 млн пользователей (70 млн в России) подходит для разных бизнесов и какие клиентские пути работают.
Читать
Telegram Ads для бизнеса | Брейнстат·Как кратно масштабировать школу платным трафиком
Разбор когортного анализа и стратегия инвестирования в платный трафик: почему база и более дешёвые прошлые регистрации дают существенную часть выручки школ.
Читать
Telegram Ads для бизнеса | Брейнстат·Как окупаться в X5 с холодного трафика в разрезе месяца
Слава (фаундер Brainstat) о реальности окупаемости X5 с холодного трафика, анализе когорт и системе лидогенерации для длительного роста.
Читать
Telegram Ads для бизнеса | Брейнстат·Мой опыт и мои планы
Слава — 10+ лет в маркетинге: SEO, Яндекс Директ и сквозная аналитика; предложение услуг для онлайн‑школ и примеры работы.
Читать