психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Эмоциональная гигиена и продуктивность
О том, как эмоциональная гигиена влияет на продуктивность и доходы, не меньше чем тайм‑менеджмент и профессиональные навыки.
Читать
Каналы
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Последствия сдерживания раздражения и злости
Почему важно проживать отрицательные эмоции сразу — короткая психологическая заметка от Дарьи Макаровой с юмористической иллюстрацией.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Почему планы рушатся к обеду: энергия психики
Разбор двух статей расхода психической энергии — деятельность и отрицательные эмоции — и почему эмоциональное застревание истощает ресурсы.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Бот для поддержки психической энергии при стрессе
Анонс бота: прошёл тестирование, доработан на основе обратной связи; сейчас открыт предзапись с возможной скидкой для восстановления психической энергии.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Несколько способов справиться с тревожностью
Коротко о снижении тревожности через психотелесные практики; упомянут бот ТопАнтистресс и шутливый скриншот твита.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Дайджест зимних постов
Подборка зимних публикаций: ЭМИКС, метод работы со стрессом, чеклист сна и кейс увеличения дохода в 2 раза.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Негативные мысли мешают во всех сферах
Заметка с консультаций: у многих клиентов самая «популярная» проблема — негативные мысли и идеи про себя самого.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Как проходит первая консультация с психологом?
Разбор различий между жалобой, проблемой и запросом на первых консультациях и как психолог помогает сформулировать запрос. Автор — Дарья Макарова.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Дублирование постов в ВКонтакте — psydariamakarova
Дарья Макарова пишет, что продолжит публиковать посты здесь и дублировать их в группе ВКонтакте; её ник — psydariamakarova.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Психологическая шутка выходного дня — КПТ на примерах
Юморная заметка о том, как работает КПТ на простых вопросах; автор — Дарья Макарова; упоминается этап «И чё не так?».
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·КПТ: как выявить глубинную причину проблемы (Часть 1)
Этап проверки гипотезы в КПТ: вопросы терапевта, поиск похожих мыслей и одинаковых эмоций, чтобы понять, едина ли глубинная причина.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Как КПТ находит глубинную причину проблемы — Часть 2
Этап поиска глубинной причины в КПТ на примере Светы: как обнаружить внутренний блок, связывающий отказ с боязнью быть плохим сотрудником.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Негативные идеи о себе: как от них избавиться?
Разбор причин и механизмов: почему КПТ дополняю ДПДГ и телесно-ориентированную психотерапию при проработке глубинных установок и эмоций.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Внутренние психологические блоки
Пояснение модели «пирамида ЭМИКС» и пример со Светой: как идея о себе («я недостаточно хороша») провоцирует переработку и мешает действовать в своих интересах.
Читать
психолог Дарья Макарова | ↗️ дохода и самореализация·Негативные идеи о себе: откуда они берутся?
Комикс и краткие тезисы о том, как формируются негативные идеи о себе в детстве — роль взрослых, эмоциональная восприимчивость и буллинг.
Читать
Недвижимость в Батуми и Грузии 🇬🇪 | Orange Group·Wellness-недвижимость у моря: проект в Батуми
Wellness-проект у моря в Батуми: 70% зелёных зон, первая линия и SPA с сентября 2026; студия 36,76 м² — для жизни и аренды.
Читать
Кобилинская | Система продаж из блога·Что я делаю, чтобы похудеть?
Личный опыт: изменение рациона, минимум 6000 шагов в день, 4 тренировки в неделю и ежедневная растяжка — результаты за полтора месяца.
Читать
Кобилинская | Система продаж из блога·Как не выгорать таргетологу?
Личные наблюдения о балансе отдых—работа для таргетолога: планирование от отдыха, распределение рутинных и креативных задач и хобби.
Читать
Кобилинская | Система продаж из блога·Если вы опозоритесь, никто не заметит
Кратко о «эффекте прожектора»: эксперимент Томаса Гиловича показал, что окружающие реже замечают наши промахи, чем нам кажется.
Читать
Кобилинская | Система продаж из блога·Ненавижу вопрос «А какое у тебя хобби?»
Размышления о хобби: исторический взгляд, опыт автора с музыкой, рукоделием и растениями и почему хобби часто оказывается пет‑проектом.
Читать