Устала быть сильной | Психология для женщин·Психолог в кресле стоматолога
Личный кейс Анастасии Копровой о страхе перед стоматологом: как недоверие превращает взрослого в ребёнка и как работа с доверием помогает расслабиться.
Читать
Каналы
Устала быть сильной | Психология для женщин·Устала быть сильной | Психология для женщин·Как загадать желание, чтобы оно точно случилось?
Практическая инструкция: как формулировать желания на бумаге, работать с чувствами и убеждениями и использовать технику «что не хочу — что хочу» из мастер‑класса.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Конечная точка в терапии детско-родительских травм
Размышления о сепарации, благодарности и том, когда работа с детской травмой действительно закрывает проблему — пример с паническими атаками.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Работа без начальников, будильников и понедельников.
Личный рассказ о пути к фрилансу: от трёх недель юриста и пяти лет в суде до свободы работы без будильника и начальников.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·ТОП рекомендаций для тех, кто устал всё контролировать
Рекомендации по работе с контролем и контрзависимостью: от распознавания эмоций до исцеления Внутреннего ребёнка и терапии.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Мой арсенал витаминов и влияние цикла
Личный опыт психолога: дефициты (ферритин, витамин D) и их влияние на тревожность; какие витамины автор принимает и работа с нутрициологом.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Домашнее задание для тревожных: «Головоломка 2»
Психолог рекомендует «Головоломка 2» и фильм «Иллюзия контроля» как психообразование для работы с тревогой и семейного обсуждения.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·Отдых без вины: как внутренний родитель мешает
Разбор причины чувства вины при отдыхе: «внутренний родитель» из детства мешает расслабиться, влияет на поведение и отношения.
Читать
Устала быть сильной | Психология для женщин·4 типа привязанности: почему вы выбираете такого партнёра?
Объяснение теории привязанности Джона Боулби: надёжный, избегающий, амбивалентный и дезорганизованный типы и их влияние на взрослые отношения.
Читать
Игорь Роговой | Правовой Эксперт·Игорь, ты живой? Куда пропал?
Автор рассказал о плановом чек-апе в больнице и сравнил страх перед обследованием с тревогой от банкротства — выводы и возвращение к работе канала.
Читать
Игорь Роговой | Правовой Эксперт·Новый год — это Новая жизнь?
Поздравление от Игоря Рогового: о том, что новую жизнь можно начать в любой день, не только с Нового года; мотивация и отдых на праздниках.
Читать
Игорь Роговой | Правовой Эксперт·У меня безвыходная ситуация... Как вы сможете мне помочь?
Разбор причин, почему ситуацию называют безвыходной: роль ЭГО и реальные варианты решения банкротства, чтобы сохранить доход и минимизировать риски.
Читать
Игорь Роговой | Правовой Эксперт·Финансовое выгорание: признаки и что с этим делать
Краткий разбор признаков финансового выгорания — постоянная тревога, снижение концентрации, нехватка средств; ссылка на консультацию Игоря Рогового.
Читать
Игорь Роговой | Правовой Эксперт·Благодаря этому я не сошел с ума
Игорь Роговой делится кейсом: как подкаст и обращение в WhatsApp помогли клиенту найти решение по банкротству и восстановить энергию автора.
Читать
Игорь Роговой | Правовой Эксперт·Если бы я выбирал своего супер-героя, то им бы стала Анастасия
История Анастасии — предпринимательницы, которая в год кризисов, болезни отчима и беременности боролась с долгами, искала помощь по банкротству и сохраняла бизнес.
Читать
Игорь Роговой | Правовой Эксперт·Финансовое выгорание: признаки и что с этим делать
Разбор понятия «финансовое выгорание», признаки — постоянная тревога, снижение концентрации, нехватка средств; статистика по РФ и ссылка на консультацию.
Читать
Игорь Роговой | Правовой Эксперт·Деньги, выброшенные на ветер⬇️
Разбор ненужных покупок в кредит — от айфонов до поездок; почему импульсивные траты создают долговую нагрузку и как планировать бюджет.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Детокс — это развод? Что очищает организм
Разбор мифа о детоксе: печень, почки, кишечник и кожа сами выводят токсины; что действительно поддерживает эти процессы.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·Почему йод так называется
Краткое объяснение происхождения названия «йод» (от греч. iōdēs) и основные сферы применения: антисептик, диагностика, щитовидная железа.
Читать
Твой личный нутрициолог | Снежанна Усманова·АЛКОГОЛЬ: почему тянет на жирное после вечеринки
Как ацетальдегид при распаде этанола вызывает похмелье, гипогликемию и тягу к жирной и сладкой еде — короткое объяснение от нутрициолога.
Читать