Амигос, найдите 15 минут в своем дне. Отложите телефон. Выключите музыку и телевизор. Можно просто сидеть, смотреть в окно, пить чай или медленно ходить. Займитесь чем угодно: готовкой, рисованием, но ничем «полезным». Просто будьте. Позвольте мыслям приходить и уходить, не цепляясь за них.
Что появилось в этой тишине, что было заглушено информационным шумом? Что было самым сложным ? Скука, тревога, что что-то пропустите? Или, может, облегчение?
