Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·У вас ещё есть время подготовиться
Советы по подготовке к трудным новогодним визитам: заполнение «Дневника эмоций» для устойчивости и ясности в отношениях.
Читать
Каналы
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Предновогодний танец от Ольги Гавриловой
Ольга Белогривцева и Ольга Гаврилова показывают предновогодний танец и предлагают делиться видео — празднуем осознанно.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Набор в вечернюю группу на базовый курс ННО
Добирают вечернюю группу базового курса по ННО. В посте — видеорезультаты участников; указана регистрация и контакт Ольги Белогривцевой.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Индивидуальные сессии вместо группового курса
Вместо группового формата «Мастерской отношений» автор проведёт несколько индивидуальных сессий; в посте — ссылки на видео с Егиа Чапарян, консультации, курс и ретрит.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Зоя — про слушание и потребности
Сцена о Зое и Егоре: как перейти от обвинений к вниманию и видеть потребности партнёра в разговоре.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Онлайн встреча «Быть, а не казаться»
Анонс онлайн-встречи «Быть, а не казаться» с Ольгой Белогривцевой и Ириной Макао — четверг 29.01 в 19:30 МСК, бесплатно.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Q&A: друг/партнёр не проявляет эмпатию
Вопрос о том, как быть с другом или партнёром, который не проявляет эмпатию; разборы и ответы по ННО от Ольги Белогривцевой.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Курс по распространению ненасильственного общения — анонс
Анонс курса по распространению ННО: сентябрь 2026—июль 2027, 10 месяцев, сертифицированные тренеры, цена 150 000 ₽/200 000 ₽, вход: 56 часов.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Q&A — Ольга отвечает за слова
Ольга Белогривцева о том, как просить эмпатию, поддержка сообщества ННО и стратегии при дисбалансе в отношениях.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·7 дней без 7 "О"
Челлендж от Ольги Белогривцевой: 7 дней без семи «О» — карточки о чувствах, убеждениях и реакциях, мешающих отношениям.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Почему выражение чувств обострило конфликт
Разбор ситуации: психолог Джин предлагает выразить чувства, но это усилило накал — обсуждают Ольга Белогривцева и Маргарита Кудрявцева.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Почтовая рассылка и подборка полезных продуктов
Короткое уведомление о почтовой рассылке с подборкой материалов: «Дневник эмоций», «Как перестать себя ругать?» и другие ресурсы по ненасильственному общению.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Набор в группы на обучение ННО — апрель
Ольга Белогривцева набирает группы на курс по ненасильственному общению: 12 уроков, 48 часов практики, рассрочка, ранняя цена 5.000 рэ до 1 марта.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Страх просить в ННО
Размышления Ольги Белогривцевой о том, почему люди боятся просить в контексте ННО: страх отказа, долга, обиды и как это влияет на отношения.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Пусть гнев станет вашим будильником
Цитата Маршалла Розенберга: гнев как сигнал о неудовлетворённых потребностях; ссылка на nonviolentcommunication.com.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Эмпатия к тем, кто нам ближе
Цитата Маршалла Розенберга об эмпатии к близким; источник — PuddleDancer Press и сайт nonviolentcommunication.com.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Маршалл Розенберг — о боли и вине
Цитата Маршалла Розенберга: «Люди не слышат нашу боль, когда считают себя виноватыми» — источник и оригинал на nonviolentcommunication.com.
Читать
MentalAdvisor·День 6 — практика «дыхание животом»
Практика дня 6 адвент‑календаря: упражнение «дыхание животом» — короткая техника для успокоения, 5 осознанных вдохов и выдохов.
Читать
MentalAdvisor·Год в 4 вопросах: подвести итоги без самобичевания
Гештальт-подход к подведению итогов года без самокритики и «розовых» очков; адвент‑календарь, день 18 от Ольги Поповой.
Читать
MentalAdvisor·Что я несу с собой в Новый год: эмоциональный багаж
Разбор эмоционального багажа перед Новым годом: обиды, усталость и разочарования, их сигналы и влияние; ссылка на адвент-календарь.
Читать