Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Микро‑бунты против образа «хорошей девочки»
Размышление о том, как мелкие «микро‑бунты» помогают отвоевать границы и отделить своё от чужого в образе «хорошей девочки».
Читать
Каналы
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Причины долгих совместных отношений
Короткий перечень приземлённых причин долгих отношений: практический смысл, физическая связь, присутствие и общий проект; автор спрашивает о личных секретах.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Что позволяет парам долго быть вместе
Разбор факторов долгих отношений: автономия, доверие (окситоцин), формирование «мы», ответственность и общие ценности; ссылки на исследования.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Особенности резонанса в расстановках
Признаки резонанса в семейных расстановках: как тело отражает отклик, чем резонанс отличается от фантазии и что происходит с заместителем.
Читать
Расстановки с Елизаветой Ожогиной·Рабочее расписание — группы расстановок
Расписание групповых расстановок — онлайн и очно (4, 7, 9 марта). Стоимости и адрес: м. Цветной бульвар, Лихов переулок дом 10.
Читать
VIP: Vika Important Personal·Уверенность через провал, рефлексию и практику
Краткое рассуждение о том, что уверенность формируется через провалы, рефлексию и повседневную практику; иллюстрация автора на городской площади.
Читать
ЛЕБЕДЕНКО про...·Лекция: как осанка влияет на вокал и здоровье
Лекция Александры по коррекции осанки для поющих и при болях в спине; 15 мест, регистрация; дата и место указаны на афише.
Читать
ЛЕБЕДЕНКО про...·Покидать ли зону комфорта или туда стремиться?
Размышление о значении «зоны комфорта», различии физического комфорта и привычки и идее «покинуть зону привычки».
Читать
Дело в любви·Целый чемодан старых обид
История Андрея и Вики о том, как старые обиды мешают жить: метафора чемодана и правило «не выкапывать» прощённое.
Читать
Дело в любви·Как сохранить яркую любовь в браке
Андрей и Виктория Шешенины: 8 правил и короткие практики для пар, живущих и работающих вместе, чтобы усилить близость.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Эмпатия: как она защищает от стресса
О том, как эмпатия снижает стресс и как тренировать ННО; анонс бесплатной «Мастерской эмпатии» 15.12 и 25.12 с Ольгой Белогривцевой и коллегами.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·«Лучше промолчу»: что поможет говорить о неприятном?
Анонс бесплатной онлайн-встречи «Лучше промолчу» — как говорить о неприятном; начало 6 дек в 11:00 мск, ведущие Ольга Белогривцева и Ирина Макао.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Сюхари: 3 этапа пути к мастерству в общении
Объяснение концепции Сюхари и три ступени — Сю, Ха, Ри — и как они используются в курсах по ненасильственному общению Ольги Белогривцевой (CNVC).
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Тотальная искренность — обсудили с Егиа Чапарян
Подкаст Ольги Белогривцевой с Егиа Чапарян о тотальной искренности: таймкоды по хамству в переписке, эмоциональному освобождению и созданию искренности в отношениях.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Как понять тревогу в отношениях (пример с Зоей и Егором)
История про Зою и Егора — как осознание детской травмы и разговор помогли снизить тревогу и восстановить связь.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Тотальная искренность: подкаст с Егиа Чапарян
Ольга и Егиа Чапарян обсуждают «тотальную искренность»: реакции на хамство, разницу между перепиской и живым общением и создание искренности в отношениях.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Мастерская эмпатии — 25.12, 17:30 МСК
Онлайн‑встреча «Мастерская эмпатии» с Анной Плехановой 25.12 в 17:30 МСК; расскажут про базовый курс по ННО. Бесплатная регистрация.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Зоя: как оценки отдаляют людей
История Зои о «ужасном торте»: как оценки мешают близости и как ННО помогает увидеть чувства и потребности.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·Планы на январь 2026
Анонс курсов и практик ННО в январе 2026: базовый курс и модуль II, круги и интенсивы — ведут Ольга Белогривцева, Дана Хан и команда.
Читать
Слушать откровеННО с Ольгой Белогривцевой·У вас ещё есть время подготовиться
Советы по подготовке к трудным новогодним визитам: заполнение «Дневника эмоций» для устойчивости и ясности в отношениях.
Читать