MentalAdvisor·Что я несу с собой в Новый год: эмоциональный багаж
Разбор эмоционального багажа перед Новым годом: обиды, усталость и разочарования, их сигналы и влияние; ссылка на адвент-календарь.
Читать
Каналы
MentalAdvisor·MentalAdvisor·«Перекресток шести дорог»: встреча с собой на пороге года
Психологическая игра «Перекресток шести дорог»: 6 модулей с МАК и кубиками для осознанного выбора. Онлайн/очно/индивидуально; ведущая — Попова Ольга.
Читать
MentalAdvisor·Еда — первая форма контакта и язык любви
О связи кормления и формирования привязанности: как мамин отклик при питании влияет на безопасность, доверие и отношения ребёнка к еде.
Читать
MentalAdvisor·Еда и отношения: о РПП и целостности
Размышления о связи еды, тела и психики; введение в тему Расстройства Пищевого Поведения и гештальт‑подход.
Читать
MentalAdvisor·Взгляд психолога: Муж экономит на моих радостях
Ольга Попова разбирает ситуацию, когда муж отказывает в расходах на маникюр, массаж и досуг, обсуждая контроль, «невидимый» труд и эмоции.
Читать
MentalAdvisor·Дверь неизведанного: о потерянных возможностях
Размышление о «неоткрытой двери», симптомах упущенных возможностей и роли гештальт‑терапии в поиске целостности. Попова Ольга.
Читать
MentalAdvisor·6 пунктов, которые стоит перестать делать в жизни
6 пунктов от психолога Ольги Поповой о привычках и поведении: негативные мысли, прошлое, контроль и токсичные люди.
Читать
MentalAdvisor·Незакрытые «вкладки» в голове
О том, как незавершённые гештальты отнимают энергию и как гештальт‑терапия помогает пережить и закрыть их.
Читать
MentalAdvisor·Дорогие мужчины, с 23 Февраля!
Тёплое поздравление к 23 Февраля от практикующего консультанта Ольги Поповой — про признание чувств, внутреннюю опору и душевное здоровье.
Читать
MentalAdvisor·Сепарация от родителей: маленькие шаги
О чувствах при сепарации: внешне смешно, внутри — титанические усилия. Метафора «рака», карабкающегося на свою гору.
Читать
MentalAdvisor·Родительское присутствие
Размышления о контакте родителя и ребёнка, гештальт-подходе и последствиях «незавершенного гештальта» для привязанности.
Читать
MentalAdvisor·Почему так сложно выбирать себя?
Размышления и практика от Ольги Поповой о выборе себя, границах, чувствах и упражнение: список из 5 вещей для заботы о себе.
Читать
MentalAdvisor·Как найти отцовскую силу внутри себя
Размышления Ольги Поповой о том, как восполнить дефицит отцовской фигуры внутри себя и создать здоровую внутреннюю систему.
Читать
Green Market Афиша - цветочный фестиваль Казань·Топ-3 горшков для холодного подоконника
Советы по выбору горшков — папье‑маше, горшки на ножках и 3D-кашпо — чтобы защитить корни от холода; фото и ссылка на GreenMarket.
Читать
Green Market Афиша - цветочный фестиваль Казань·Немного интересных фактов.
Короткие факты о момордике, бусеннике, клитории и чуфе; семена у Диляры на маркете 2–4 марта.
Читать
Баланс | Тело и разум·Техника самопомощи, когда тянет заесть эмоции
Шпаргалка Антона Зинькевича: три колонки — чувства, ресурсы и радость — для работы с эмоциональным перееданием и поддержкой психики.
Читать
Баланс | Тело и разум·Самооценка и навыки коммуникации — курс
Курс «Самооценка и навыки коммуникации» стартует 13 октября: диагностика самооценки, техники работы с внутренним критиком, арт‑практики и бонус «Самопрезентация».
Читать
Баланс | Тело и разум·Вес всегда был в норме, а после 40 начал расти...
История Татьяны с курса «Избавься от лишнего»: гормональная перестройка, психологические причины набора веса и результат — минус 5 кг, −15 см в талии.
Читать
Баланс | Тело и разум·Как в вашей семье относились к еде?
Рубрика «Рефлексия»: вопросы о семейном отношении к еде — радость или рутина, совместные трапезы, принуждение и ощущение дефицита.
Читать
Баланс | Тело и разум·Как справиться с тревогой, кроме заедания?
Психолог Антон Зинькевич объясняет: тревога слабее, если не оставаться с мыслями один на один, искать поддержку, вести дневник и удовлетворять потребности.
Читать