·дырявый кишечник
Дырявый кишечник: миф или реальная причина воспаления?
Кардиолог-нутрициолог объясняет синдром повышенной эпителиальной проницаемости и как он может вызывать системное воспаление и симптомы кожи, суставов и мозга.
Читать публикацию
Доктор-кардиолог/нутрициолог Марина Шестакова 🩺
Марина Шестакова, кардиолог-нутрициолог, консультация 🔸Эксперт телеканала Мир Здоровья 🔸400+ человек прошли мой курс по работе желчного пузыря 🔸Гайд "Самодиагностика здоровья: как без врача заподозрить дефициты и заболевания"
·helicobacter
Запах изо рта и изжога: всегда ли виноват Хеликобактер?
Разбор причин изжоги и неприятного запаха: роль Helicobacter, низкая кислотность, СИБР и застой желчи, и почему простое лечение антибиотиками не всегда решает проблему.
Читать публикацию
·сибр
СИБР и дефициты: как плохие бактерии воруют витамины
Как при СИБР патогенные бактерии потребляют витамины (B12, железо, A, D, E, K), приводя к анемии, дефицитам и проблемам с усвоением.
Читать публикацию
·желчный пузырь
КАК ПРОВЕРИТЬ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ БЕЗ УЗИ?
Признаки застоя желчи: горечь во рту, утренняя тошнота, желтый налет, тяжесть в правом подреберье; советы по питанию, питьевому режиму и поддержке желчеоттока.
Читать публикацию
·желчь
Почему без хорошей желчи не усвоятся витамины А, D и Е?
Почему желчь необходима для усвоения жирорастворимых витаминов А, D и Е, как застой желчи приводит к дефицитам и какие есть признаки.
Читать публикацию
·желчь
Топ-5 продуктов для мягкого стимулирования желчи
Пять мягких пищевых стимуляторов желчи: теплая вода, горечи, правильные жиры, куркума и артишок — рекомендации кардиолога-нутрициолога.
Читать публикацию
·желчный пузырь
Эти продукты вредят здоровому желчному пузырю
Кардиолог-нутрициолог Марина Шестакова перечисляет 5 продуктов, которые нагружают и вредят желчному пузырю, и объясняет характерные симптомы.
Читать публикацию
·вздутие
Схема: 3 шага, чтобы усмирить вздутие и газы
Краткая схема от кардиолога‑нутрициолога: 3 шага — пережёвывание, стимуляция желчеоттока и минимизация FODMAP для уменьшения вздутия и газов.
Читать публикацию
·гэрб
5 масок ГЭРБ: Когда лечить нужно желудок, а не горло
Пять нестандартных проявлений ГЭРБ — от ЛОР‑симптомов и разрушения эмали до болей за грудиной и ночного кашля; почему ИПП не решают проблему.
Читать публикацию
·анализы
Правильные показатели анализов
Список минимальных анализов и оптимальных показателей (витамин D, ТТГ, ферритин, липидный профиль, гомоцистеин) для годового мониторинга.
Читать публикацию
·жкб
Главное правило при ЖКБ — опорожнение на жирную пищу
Причины ЖКБ: застой и сгущение желчи; 6 правил профилактики — питание, жиры, клетчатка, вода, лецитин, расслабление спазмов.
Читать публикацию
·холестерин
13 причин, почему ваш холестерин растёт
Кардиолог Марина Шестакова перечисляет 13 причин повышения холестерина — от застоя желчи и гипотиреоза до дефицита витамина D и генетики.
Читать публикацию
Страница 1 из 5Вперед →