УзбагOZя | Ольга Зродникова·Тонгазм и практики для чувств — «Бордовые истории» 13–15.03
О тонгазме, сенсорных практиках и мартовском выезде «Бордовые истории» 13–15.03: вкус, общение с лошадьми и практики внимательности.
Читать
Каналы
УзбагOZя | Ольга Зродникова·УзбагOZя | Ольга Зродникова·Спасибо, Наташа, что озвучила это!
Короткое размышление о страхе сказать неправильно, перфекционизме и системе обучения — реакция на публикацию Наташи.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт #18: «У меня плохая память»
Короткий инсайт: фраза «У меня плохая память» часто отражает страх и скуку — мозг отказывается запоминать переживание.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Зачем ехать на «Бордовые Истории»
О поездке «Бордовые Истории»: тело, вкус и движение как способ вернуть опору и тишину внутри. 13–15 марта, парк-отель Караван, Калужская обл.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Свидание вслепую с самим собой
Мини-ретрит «Свидание вслепую» в Обнинске 22 марта: неизвестная активность, групповой опыт и расшифровка от Ольги Зродниковой.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт #23: слова остаются в пассиве
Языковой психолог: слова не теряются — в стрессe они переходят в пассив; важнее снижать стресс, а не зубрить словарь.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт #24: 5 минут говорения вслух каждый день
Языковой психолог делится простой привычкой: 5 минут говорения вслух в день — скучно, но работает.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Месяц микро-привычки: 5 выводов о дисциплине
Автор рассказывает о 28 днях вечерней уборки стола в феврале: ритуал, доверие к себе, дофамин и мысль «дисциплина — это любовь к себе».
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт #26: у вас есть право на паузу
Факт #26 от языкового психолога: право на паузу, повторение вопроса и фраза «I need a moment to think» — уверенность важнее идеального английского.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Квалиа и ретрит «Бордовые Истории»
Опыты квалиа на ретрите «Бордовые Истории» (13–15 марта 2026) в Калужской области, парк-отель «Караван». Всё включено, дегустация.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Факт #28 — внимание важнее времени
Языковой психолог: 15 минут полного внимания к языку ценнее 2 часов фоном.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Бордовые истории
Рассказ о выезде «Бордовые Истории»: наблюдения о групповой динамике, ожиданиях, ипповенции и дегустации вин; люди и тёплые вечера.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Сыграем в коробку?
Описано предложение «Игра в коробку»: персонализированный сенсорный набор и сессия «чай с Мастером» в духе slow living и дизайн настроения.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Для кого курс?
Анонс курса для уровня Intermediate и выше: для тех, кто связывает английский с саморазвитием и готов исследовать себя через язык. Ищу 6 участников.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Баланс и ресурсы: мини‑тест, сгенерированный ИИ
Автор в шоке: ИИ за минуту сгенерировал код мини‑теста к выступлению «Баланс и ресурсы». Ссылка на тест в Google Drive.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Чудный сборник — вдохновляющие рассказы
О втором сборнике «Чудный сборник»: 15 авторов, текстотерапия, презентации и предзапись на третий и четвёртый томы; издательство «1000 бестселлеров».
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Сомнения, потолок и микро‑действия
Мини‑консультация: почему сомнения сохраняют потенциал и простые микро‑действия помогают пробить «потолок» и выйти из прокрастинации.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Две залипательные активности к дню рождения
Две активности: «ваше имя» из спутниковых снимков (Landsat, NASA) и японский «цвет по рождению» — делитесь находками и поздравлениями.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Какому духу ты служишь
Размышления в день рождения о выборе «духа» вдохновения и благодарности; благодарность друзьям и упоминание поздравлений, в том числе от Макса.
Читать
УзбагOZя | Ольга Зродникова·Злость и вина при отказе ребёнку — о дефиците ресурса
О реакции злости и вины при просьбах ребёнка: дефицит ресурса, ожидание vs реальность и роль близких как «волшебных пенделей».
Читать