Отрицание и вытеснение — пожалуй, самые распространенные психические защиты. Фрейд изначально считал, что есть только одна защита, вытеснение, но со временем понял, что есть и другие способы психики справиться с внешним и внутренними угрозами, просто они очень часто основаны на вытеснении.
🌀 Вытеснение — это механизм психической защиты, с помощью которой человек оттесняет неприемлемые, нежелаемые мысли, поступки и чувства в бессознательное. Вытеснением бессознательно пользуются все люди, потому что это помогает отсрочить или подавить переживание непереносимых чувств.
Элемент вытеснения часто есть и в других защитах, которые развиваются на нем: например, в одном из постов я писал про сексуализацию, которая тоже использует вытеснение.
💥 Вытесненный психический материал постоянно стремится прорваться наружу. Это происходит потому, что все неразрешенные, непрожитые переживания не теряют своего психического заряда даже располагаясь в бессознательном. Тогда психике нужно тратить дополнительный ресурс на то, чтобы активно-заряженные переживания удерживать и постоянно «успокаивать».
В наиболее здоровых формах вытесненное стремится выразить себя в виде снов, шуток, оговорок. Все это Фрейд называл «психопатологией обыденной жизни» в своей одноименной работе, которую можно почитать без особой психологической подготовки.
🌓 Таким образом, анализ сновидений на сеансах психоанализа становится, по выражению Фрейда, «королевской дорогой к бессознательному» — то есть способом исследовать вытесненный материал в гораздо более «натуральном» виде, чем сознательно произнесенное мнение о вытесненном.
Слишком же частое и активное вытеснение может привести к развитию тревог, неврозов, психосоматических проблем. Если человек испытывает сильный стресс или много однотипных вытесненных переживаний, то они копятся, но в какой-то достигают некоторой критической массы, которую психика уже не может удержать.
☄️Тогда происходит разрядка в виде эмоционального импульса. Он может быть направлен на себя или на других, и когда на других — это считается более здоровой формой разрядки (хотя и не оптимальной).
Разрядка импульса, направленная на себя, проявляется в аутоагрессии. Это может быть внезапная болезнь, стремление к самоповреждению (куда относится и явное самоповреждение, например, намеренные порезы тела, и косвенное, например, чрезмерное употребление алкоголя), глубокая «беспричинная» депрессия, частое разрушающее чувство вины, психосексуальные нарушения (до фригидности и импотенции) и т.п.
Разрядка импульса, направленная на другого проявляется в несоразмерных объективной ситуации формах проявления эмоций: истериках, криках, срывах, рукоприкладстве и т.п.
🔗 Связь вытеснения и отрицания
Вытеснение и отрицание очень похожи друг на друга, только в случае вытеснения человек отказывается от непереносимых чувств, а в случае отрицания — от событий реальности. Так как любое искажение реальности относится к более сложным нарушениям, то отрицание считается менее зрелой защитой, чем вытеснение.
#защитныемеханизмы