Глубина жизни | СПГС·Перенос и проекция: нереалистичные ожидания
О различиях переноса и проекции, как они искажают отношения и как снизить их влияние для более осознанного выбора партнера.
Читать
Каналы
Глубина жизни | СПГС·Глубина жизни | СПГС·Я не хочу общаться с родственниками
Размышления о границах и общении с родственниками: почему можно ограничить контакт и как это защитит ваш комфорт и отношения в будущем.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Почему важно проводить время наедине с собой
Краткий перечень причин, почему уединение полезно: сосредоточение, анализ решений, снижение стресса и освобождение от информационного шума.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Что такое газлайтинг и как ему противостоять
Объяснение признаков газлайтинга, почему его трудно распознать у себя и как детские травмы связаны с эмоциональным насилием.
Читать
Глубина жизни | СПГС·«Силуэт» Вани Дмитриенко и Ани Пересильд: про фантазию
Психоаналитический разбор песни «Силуэт» Вани Дмитриенко и Ани Пересильд: как влюблённость в образ заменяет связь с живым человеком.
Читать
Глубина жизни | СПГС·«Словно ком в горле» — почему эмоции застревают в теле
О причинах соматизации: как подавление гнева, печали и обиды переносится в тело — от кома в горле до боли и нарушений сна.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Ложный комплимент и 6 видов обесценивания
Разбор семи форм обесценивания — от непрошенных советов до газлайтинга — как распознать манипуляцию и сохранить границы.
Читать
Глубина жизни | СПГС·5 признаков, что вы росли в нарциссической семье
Пять признаков нарциссической семьи: искажённая ответственность, запрет желаний, размытые границы — о причинах и работе в терапии.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Как не разрушаться с обидами: 7 шагов к прощению
Шаги Николь Фабр и Габриэль Рубен для внутренней работы: семь этапов прощения — от признания обиды до возвращения контроля над жизнью.
Читать
Глубина жизни | СПГС·9 признаков того, что вы абьюзер
Список из девяти признаков абьюзивного поведения: критика, контроль, агрессия, изоляция и другие симптомы, помогающие распознать проблему в отношениях.
Читать
Глубина жизни | СПГС·«Ни стыда, ни совести!»: морализация как оправдание агрессии
Разбор морализации — защитного механизма: примеры у начальства и родителей, последствия для ребенка и советы по принятию себя и других.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Когда нужна терапия и почему это — творческий процесс?
Психоаналитическая терапия как творческий процесс: почему каждый случай уникален, три причины обратиться и взгляд автора на работу с тревогой.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Боль, о которой не говорят
Эссе о тихой боли тех, кто прячет чувства и теряет связь с собой; размышление о Тени и возвращении утраченных частей личности.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Бэдроттинг: отдых в постели как саморегуляция
О явлении «бэдроттинг» — лежание в кровати как форма саморегуляции; происхождение термина, отличие от прокрастинации и отношение к стыду.
Читать
Трафик Трейд | Реклама в Telegram·Как я делаю за 4 часа больше, чем раньше за 8
Кейс по фокус‑режиму с Forest: утренний список 3–5 задач, тишина мессенджеров и 60–90‑минутные сессии для роста продуктивности.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Как мозг и бессознательное формируют жизнь
Выжимка исследований: три факта о мозге, автоматизации привычек, силе внимания и формировании нейронных связей; на формирование привычки уходит ~2 месяца.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Искать связи там, где их нет
Размышления о привычке находить ложные причинно-следственные связи: примеры с Машей, Петей и ретроградным Меркурием и как это заметить.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Обесценивание своих результатов — часть 2
Разбор причин выгорания в русскоязычном менталитете: обесценивание, сравнение, ожидание «волшебной таблетки» и фокус внимания.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Обесценивание себя и других. Часть 1
Разбор двух типов отношения к себе и другим в инфобизнесе — самоценность vs постоянная критика, влияние на рост и удовлетворённость.
Читать
Астролог Виктория Рудакова✨·Астропогода на февраль
Общий астропрогноз на февраль: ключевые даты — полнолуние во Льве, Уран, ретроградный Меркурий, солнечное затмение и планетный парад.
Читать