Иногда вы точно знаете, в чём дело: разобрались, что на вас сильно влияет злость, страх, обида, ревность. Можете объяснить, откуда всё пошло, кто и как в детстве повлиял, какие защиты включаются, когда хочется уйти, накричать или замкнуться.
💭 И в голове звучит что-то вроде:
«Я понимаю, что обиделся(лась), потому что не выставил(а) границу, как в детстве с матерью. Это просто мой защитный паттерн. Нужно быть осознанным(ой)».
Но при этом — внутри всё так же сжимается, хочется хлопнуть дверью, выпить вина или спрятаться.
🌓 В этом – разрыв между мыслью и чувством: рациональное понимание есть, а изменений — нет.
Потому что тень живёт не в мыслях. Она живёт в теле, в привычных реакциях, в бессознательных сценариях, которые включаются быстрее, чем мы успеваем подумать.
И пока мы остаёмся только в голове — тень властвует над переживаниями, которые формируют мысли. Это как бороться с сорняками, срезая только стебель, хотя через время из тех же корней вырастет новое растение.
Поэтому мы можем «всё про себя знать» — и всё равно снова и снова делать то, от чего уже устали: соглашаться, когда не хочется; сдерживаться, когда хочется кричать; откладывать, когда что-то важно и страшно; осуждать себя за «неудобные» чувства.
⚪️ Так происходит не из-за слабой силы воли или отсутствия цели, а потому что пока знание не стало опытом — оно не даёт свободы. Именно здесь начинает работать практика.
А групповая работа с практиками дает возможность почувствовать, что вы не одни в ваших переживаниях, позволяет найти ресурс рядом с другими, научиться видеть, что ваши несовершенства люди принимают также, как и вы готовы открываться им.
💫 Т.о. на курсе по работе с тенью вы не просто получаете новую информация — вы учитесь видеть, чувствовать и проживать тень в безопасном и поддерживающем пространстве.
Это – то, что делает курс живым: ежедневные практики, мягкие, но точные; встречи с глубокими, но безопасными образами бессознательного; структура и сопровождение, которые помогают пройти путь от понимания к настоящим изменениям.
Это и есть тот переход, который в одиночку даётся слишком тяжело — и потому так часто не случается.
Для получения большей информации – посмотрите сайт: https://burnout.ap-psy.ru/shadow
👉 Для записи – напишите моей помощнице Надежде слово «Тень» (осталось всего два места для участия с созвонами!)
Если чувствуете, что и в вашей жизни мыслей гораздо больше чувствования — поставьте ❤️. А завтра расскажу историю клиента, который прошёл путь от анализа к свободе в действии. Возможно, вы тоже увидите в ней что-то своё.