Глубина жизни | СПГС·Как развивается хронический стресс
Текст о 3 стадиях развития хронического стресса: тревога, сопротивление и фаза истощения; упоминание исследований и данных о распространённости среди россиян.
Читать
Каналы
Глубина жизни | СПГС·Глубина жизни | СПГС·Когда нужна терапия и почему это — творческий процесс?
Психоаналитическая терапия как творческий процесс: почему каждый случай уникален, три причины обратиться и взгляд автора на работу с тревогой.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Боль, о которой не говорят
Эссе о тихой боли тех, кто прячет чувства и теряет связь с собой; размышление о Тени и возвращении утраченных частей личности.
Читать
Глубина жизни | СПГС·Бэдроттинг: отдых в постели как саморегуляция
О явлении «бэдроттинг» — лежание в кровати как форма саморегуляции; происхождение термина, отличие от прокрастинации и отношение к стыду.
Читать
Трафик Трейд | Реклама в Telegram·Как я делаю за 4 часа больше, чем раньше за 8
Кейс по фокус‑режиму с Forest: утренний список 3–5 задач, тишина мессенджеров и 60–90‑минутные сессии для роста продуктивности.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Как мозг и бессознательное формируют жизнь
Выжимка исследований: три факта о мозге, автоматизации привычек, силе внимания и формировании нейронных связей; на формирование привычки уходит ~2 месяца.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Искать связи там, где их нет
Размышления о привычке находить ложные причинно-следственные связи: примеры с Машей, Петей и ретроградным Меркурием и как это заметить.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Обесценивание своих результатов — часть 2
Разбор причин выгорания в русскоязычном менталитете: обесценивание, сравнение, ожидание «волшебной таблетки» и фокус внимания.
Читать
Александра Дорофеева | Блог·Обесценивание себя и других. Часть 1
Разбор двух типов отношения к себе и другим в инфобизнесе — самоценность vs постоянная критика, влияние на рост и удовлетворённость.
Читать
Астролог Виктория Рудакова✨·Астропогода на февраль
Общий астропрогноз на февраль: ключевые даты — полнолуние во Льве, Уран, ретроградный Меркурий, солнечное затмение и планетный парад.
Читать
Василий Семёнов. Блог.·В своём темпе
Размышления о беге на низком пульсе, темпе и личных целях: почему прохожие видят только скорость, а мы видим путь.
Читать
Страхование. Эксперт Алексей Клейменов. Москва·Полис «Телемедицина» в РЕСО: экономная альтернатива ДМС
О полисе «Телемедицина» в РЕСО: годовая подписка за 2800 руб, консультации врачей и психолога; сравнение с ДМС и платными приёмами.
Читать
Внутри трафика TG со Светланой Арутюнян·Просто поверьте: я эксперт
О том, почему психологам нужны отзывы и живые кейсы для трафика; советы по показу результата и оживлению воронки.
Читать
Методология РОСТА с Еленой Евлановой·Итоги года: что получилось, что нет
Личные итоги года от методолога Елены Евлановой: фото-коллажи и мысли о том, что не успели в 25-м и чему удалось научиться.
Читать
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Каждые роды - это новая история
Разбор страха «унаследовать» родовые осложнения: что реально передаётся генетически, а когда стоит обратиться к генетику.
Читать
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·6 лет спустя.
Личный рассказ о перинатальной потере, восстановлении цикла и появлении сына Даня; размышления о горе и принятии спустя 6 лет.
Читать
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Викторина о гв: обсуждаем ответы
Разбор правильных ответов по ГВ: взвешивание, плач новорождённого, желтушка и докорм — мнение доулы и практические рекомендации.
Читать
Mom'n'baby | Доула Алина Морозова | Роды, ГВ, Сон, Слинг·Адаптивность грудного молока наглядно
Личный опыт о том, как грудное молоко и слинг упрощают будни мамы; сожаление о «потерянных» неделях и анонс викторины про ГВ в роддоме.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Женщины — 75% всего неоплачиваемого труда
Текст о том, что женщины выполняют 75% неоплачиваемого труда: понятия «вторая смена», «третья смена» и эмоциональный труд по Арли Хохшильд.
Читать
Елена Колесниченко | психотерапевт·Принятие ограничений и истощение: когда это преждевременно
Размышления о том, как принятие ограничений может маскировать истощение; вопросы про утечки энергии и авторский воркбук по восстановлению.
Читать