Телесные проявления стыда
Перечень телесных реакций при стыде: покраснение, сжатие, напряжение, учащённое сердце и потливость; объяснение природы реакций.
Перечень телесных реакций при стыде: покраснение, сжатие, напряжение, учащённое сердце и потливость; объяснение природы реакций.
Разбор пяти «слоёв» — страх отвержения, низкая самооценка, вина, неумение говорить «нет» и страх перемен — почему трудно выбирать себя.
Разбор причин страха перед свадьбой — потеря свободы, неопределённость, прошлый опыт и социальное давление; советы: дневник, общение и помощь психолога.
Объяснение различий между психиатром и психологом и почему психотерапия важна при тревожном расстройстве; комментарий от Ольги Поповой.
Ольга Попова объясняет, почему регулярность важна в психотерапии и предлагает простой метод ведения записей с трекером привычек и четырьмя пунктами.
Шаблон странички «дневника эмоций» с вопросами для самоанализа и отслеживания повторяющихся паттернов; цитата Елены Друма.
Ольга Попова делится приемами осознанной уборки и «инвентаризации» чувств: начать с малого, контакт с вещами, порядок как маркер внутреннего порядка.
Размышления о простом счастье «здесь и сейчас», возвращении к детской радости и способности чувствовать в повседневной жизни.
Пасхальное послание о том, как кризис в психике сменяется исцелением; на изображении кулич, расписные яйца и свеча.
Размышления психолога Ольги Поповой о том, как сохранить пасхальную радость после праздника и интегрировать её в повседневную жизнь.
Первая подборка видео с собаками: автор радуется, что животные не больны и не страдают.
Короткий анонс: все материалы канала «Сердце с собакой» сохранены в заметках — удобно просматривать темы; ссылка внутри поста.
Короткий обзор: новые недорогие шлейки — качество и фастексы лучше, чем у ПроКомфорт; указаны артикулы 458460446 и 694126300.
Вопрос про передержку: цены в таплинке; обычно собаки нейтральны, драки редки; вольер — только в крайних случаях.
Как и когда хвалить щенка: спокойная похвала для сосредоточения и медленная, активная — для возбуждения; мнение кинолога.
Личный рассказ: как автор пришла в кинологию — первая собака София (2019), изучение кинологии с 2016 и детская любовь к лошадям и конному клубу.
Краткие советы от кинолога: предсказуемость хозяина, отсутствие угроз, внимание к инициативе собаки и контроль ресурсов.
Разбор признаков плохой и хорошей социализации щенка: влияние заводчика, генетики и две крайности — недосоциализация и перегрузка стимулами.
Вопрос о щенке (5 мес.): он уносит игрушку в кусты. Автор предлагает игры: обмен на еду, переключение игрушек, броски и этапы удержания и принесения.
Правила марафона: требования к видео и подписи, приём заданий до 4 мая; итоги будут объявлены 6 мая.