Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·От токсичных людей стареют быстрее
Исследование Нью-Йоркского университета: один токсичный человек в окружении ускоряет биологическое старение ≈1,5%. Самый доступный антиэйдж — очистка контактов.
Читать
Каналы
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Как страх управляет жизнью.
Размышление о том, как страх формирует повторяющиеся сценарии в отношениях и поведении; пример клиентки и выводы о свободе выбора.
Читать
Счастье без правил🌀Анжелика Гайворонская·Ощущение нового начала в сентябре
Размышления о сентябре как новом начале: планирование осени, ежегодная поездка и подведение итогов в январе.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·💊В ритме сказки на ночь.
Текст о простом ритуале самопомощи: ладонь на груди снижает тревогу через влияние блуждающего нерва и выброс окситоцина.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Пережить предательство — утрата, память и любовь
Разбор работы с утратой: как вернуться к смерти матери, принять потерю и сохранить ощущение течущей любви; маркеры распутывания блоков.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Тело не врёт: о кружении и энергетике
Разбор связи тела, энергии и кружения: меридианы, тест Люшера, суфийские практики и как движение влияет на самочувствие.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Закулисье клуба «Исцеление»
Закулисье клуба «Исцеление»: как Таня прошла Огонь, Воду и Медные трубы и пришла к контакту с собой; заметки о нейропсихологии и трансформации.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Поток: состояние вхождения и творчества
Разбор состояния потока: что это ощущение, как работают дофамин, норадреналин и префронтальная кора, и почему контроль мешает творчеству.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·ВТОРОЙ. Научнообоснованный подход к трансформации
Разбор экзогенного и эндогенного путей, роли состояния потока, нейропластичности и двухфазного алгоритма консолидации изменений.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·О состоянии потока и внешнем пути к результату
Два пути к цели: состояние потока и жёсткое планирование; почему внутренний путь ускоряет изменения и как закрепить новую нейронную сеть.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Доминанта: почему мы выбираем себя
Короткий разбор доминанты в психике: выбор между выживанием и размножением с примерами (обезьяна, таракан, молоко) и авторским мультиком.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Расставание со старым опытом перед новыми отношениями
Личный опыт психолога о том, как прежний опыт мешает новым отношениям и почему выбор себя важнее выбора партнёра.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Практика: работа с откатом и триггерами
Роль миндалины и гиппокампа и пошаговая практика (назвать триггер, якорь, снять напряжение, закрепить) для переписи памяти через реконсолидацию.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Киста в гипоталамусе и возвращение сна — история Ника
Рассказ психолога о клиенте Нике: депрессия, киста в гипоталамусе, операция и возвращение сна — клинический кейс с отражением терапии.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·ЖКТ, нейровоспаление и возвращение ресурса
Разбор влияния ЖКТ и нейровоспаления на энергию, туман в голове и роль Реликтума; практический итог эфира с Мариной.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Обида как «Дюдюка»: детская часть и исцеление
Реальная консультация о том, как детская обида — «Дюдюка» — замораживает любовь и как вернуть маленькую часть себя для исцеления.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Почему терапия иногда делает нас более одинокими
Размышление о том, как терапия может усилить одиночество, роль нейробиологии и «три мандалы» как сроки формирования новых связей; объявление о Zoom‑встрече 30 янв.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Почему я настаиваю на обследовании при душевной боли
Обида как триггер: связь эмоций и ЖКТ, роль хеликобактера, гастрит и необходимость обследования и восстановления слизистой.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Вы упадёте на уровень подготовки
Личный опыт психолога: как дефицит любви и семейные сценарии тянут в прошлое, и почему злость и взросление помогают изменить жизнь.
Читать
СИСТЕМА: Я.Психолог Наталья Бровко·Переписанная «Полечка»: про любовь к себе после развода
Пародийная проза на мотив «Полечки»: размышления о поиске хранителя души, усталости после развода и о том, как стать другом себе.
Читать