- Я осознал, что, привычно игнорируя собственные потребности, совершал насилие над собой и взваливал вину за это насилие на других людей.
Это слова Тома Д’Ансембура, сертифицированного тренера Центра ННО, бельгийского психотерапевта, автора книг.
Знакомо?
Бывает, ждём, что кто-то догадается, что нам нужно. Обижаемся, когда не догадываются. Злимся, что о нас не заботятся так, как мы хотим.
А потом однажды случается прозрение: я сама не знала, чего хочу. Я сама о себе не заботилась. Просто надеялась, что это сделает кто-то другой.
Тома Д’Ансембур пишет дальше:
Я согласился с тем, что у меня есть потребности, что я могу прислушиваться к ним, различать их, устанавливать приоритеты и самостоятельно заботиться о них …
Всю ту энергию, которую я прежде тратил на жалость к себе, на возмущение, на ностальгию, я мало-помалу собрал и перенаправил на внутренние перемены, созидание и человеческое общение.
И это, наверное, и есть главный дар ненасильственного общения - стать автором собственной жизни. Заметить свои потребности и научиться заботиться о них. А через это, неожиданно для себя, увидеть, что и у других есть такие же живые потребности. И что забота о них может быть не обязанностью, а радостью.
🌟
Но как этому научиться не в теории, а в жизни?
В ННО обучение устроено непривычно. Здесь минимум теории. Учимся в прямом контакте друг с другом — в зуме с открытыми камерами, в парах, выполняя упражнения, в диалогах.
Почему акцент на практике, а не теории?
Потому что через собственный опыт можно прочувствовать изменения в общении, в восприятии. Новая информация перестаёт быть просто словами. Она становится опытом, который остаётся с вами. И усваивается совсем на другом уровне.
🌟
Это я к чему? Приглашаю вас к практике
23 и 24 марта пройдут бесплатные "Мастерские эмпатии"* Это возможность прийти, попробовать, почувствовать на себе ценность эмпатии, как это работает.
📍23 марта 10:00-12:00 мск
Ведущие: Ольга Белогривцева и Ольга Гаврилова
📍24 марта 18:30-20:30 мск
Ведущие: Ольга Белогривцева и Анна Плеханова
➡https://nno.community/empathymaster
📍А для тех, кто хочет идти глубже, 30 марта / 1 апреля стартует курс "Мастерская отношений "Фундамент"
Это три месяца погружения в ненасильственное общение. В программе:
- теория и групповые практики 2 раза в неделю,
- 2 индивидуальные встречи с Ольгой Белогривцевой,
- поддержка, письменные ответы на выполненные д/з.
Курс Ольги Белогривцевой, сертифицированного тренера Центра ННО. Отточен временем. Стартует 24 поток
Стоимость — 7 000 руб. в месяц, есть рассрочка.
➡https://nno.community/basics
Приходите, чтобы учиться новому качеству общения и близости
Лилия Андреева
* Участие возможно только в одном из эфиров. Встреча одна и та же, разное время и вторая ведущая
