·беспомощность
Современный апокалипсис: что делать при беспомощности
Рассказ о внезапном отключении электричества и интернета на даче, о чувствах беспомощности и практических списках (генератор, пауэрбанки, тетрадь).
Читать публикацию
Психолог Ирина Шабрина
От сомнений, тревог и внутренней неудовлетворенности к желаемому качеству жизни Практикующий дипломированный психолог с опытом работы более 10 лет Запись на консультацию: @irina_shabrina Обрзование, опыт работы, контакты https://taplink.cc/shabrina.ir
·повторяющиеся ситуации
Почему это снова происходит со мной? — повторяющиеся ситуации
Ирина Шабрина рассматривает причины повторяющихся жизненных ситуаций и смысл их повторения; анонс выпуска с ссылкой на RuTube.
Читать публикацию
·дружба
Дружба: иллюзии и страх быть собой
Разбор мифов о дружбе: почему ожидание «идеального двойника» — следствие страха быть собой и избегания инаковости.
Читать публикацию
·дружба
Дружба крепкая или «Пошли все на ф…г!»
Разбор дружбы как повторяющегося травматического сценария: почему мы «дружим не для дружбы» и как отличить настоящие отношения.
Читать публикацию
·психология
Крокодил не ловится, не растет кокос… И что?
Разбор механизма: когда простые действия (покупка пледа, отчёт, хобби) обслуживают травму, а не нужду; вопрос «А чтобы что?» как точка решения.
Читать публикацию
·травматический сценарий
Успех, который превосходит все ожидания
Разбор травматического сценария на примере Энди из «Дьявол носит Prada 2»: почему успех вызывает страх и как он превращается в ловушку.
Читать публикацию
·тревога
Крокодил не ловится, не растет кокос… И что?
Разбор тревоги через пример с покупкой пледа: делаем ли мы вещи ради тепла или ради одобрения? Психологический анализ от Ирины Шабриной.
Читать публикацию
·тревога
Моль в вашем шкафу: «Как мне это сказать?»
О тревоге перед разговором — метафора «моль», шкала 0–10 и дыхательные техники для снижения тревоги и принятия решения.
Читать публикацию
·тревога
Киноразбор «Дьявол носит Prada 2»: страх перед начальством
Разбор на примере фильма о тревоге перед начальством, туннельном восприятии и выгорании; два этапа работы с проблемой. Видео — на Рутуб.
Читать публикацию
·общение
Если собеседник Баран
Размышления психолога о причинах непонимания в диалоге, детских травмах и зоне взаимодействия; анонс программы «Право Голоса».
Читать публикацию
·коммуникация
Если собеседник — «Баран»
Разбор причин непонимания в общении: как не закрываться в «коконе», разобрать детские травмы и попытаться услышать друг друга; анонс программы «Право Голоса».
Читать публикацию
·творцы
Творцы и Монстры
Психологическая заметка о различии «творцов» и разрушающих личностей на примере «Дьявол носит Prada 2» и фигур Миранды и Амалии.
Читать публикацию
Страница 1 из 7Вперед →