Сказки как подсказки✨·У Золушки с деньгами обычно странные отношения.
Разбор образа Золушки и её отношения к деньгам: как установка «мне можно, когда...» мешает признавать ценность своей работы и принимать оплату.
Читать
Каналы
Сказки как подсказки✨·Сказки как подсказки✨·А у вас деньги сейчас где живут?
Денежный образ: дворец, дракон и мальчик в хижине — размышление о том, как деньги кажутся чужими и живут «в другом мире».
Читать
Сказки как подсказки✨·Где живут деньги: сундук, мешочек или карман
Разбор образа внутреннего мира: сундук, пещера, мешочек — сколько ресурсов вы готовы вынести в жизнь, а сколько хранится в запасе.
Читать
Сказки как подсказки✨·Мысли вслух — пассивная агрессия и исцеление
Разбор пассивной агрессии через архетипы: как скрытая злость влияет на отношения и откуда берётся страх прямоты.
Читать
Сказки как подсказки✨·Внутренняя опора и анимус: кто держит пульт
О разнице между незрелым и зрелым голосом анимуса, о внутренней опоре и том, как опереться на себя, не отдав пульт образу.
Читать
Сказки как подсказки✨·Неделя без меня. Или - я без недели?
Рассказ о паузе, когда выключился свет и психика предложила остановиться; размышления на фоне завершённой «Золотой антилопы» и клубной работы.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Как помочь себе, когда к концу дня вы «выжатый лимон»
О влиянии тревожных мыслей на усталость и техника СМЭР (Ситуация–Мысли–Эмоции–Реакция) с примером Семена и рекомендациями при хронической усталости.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·О пользе нарциссизма
О пользе здорового нарциссизма как ресурса для самооценки и достижения целей; упоминается книга Юлии Пирумовой «Хрупкие люди».
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·ИИ как инструмент для снятия ситуативной тревоги
Размышление психолога: как чат GPT помогает при ситуативной тревоге, но не заменяет работу с живым терапевтом и опыт надежной привязанности.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Как понять, что пора к психологу?
Признаки выгорания и когда стоит обратиться к психологу — советы Дарьи Грудновой и контакты для консультации.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Почему я краснею и опускаю глаза при публичной критике
Разбираем, почему стыд вызывает жар, покраснение и опускание глаз при публичной критике и как признание ощущений помогает выдерживать оценку.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Жить своей жизнью
Размышления о том, как отбросить чужие ожидания, найти внутреннюю опору и принять себя; роль семьи и психотерапевта в аутентичности.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Выступление на конференции «Ипохондрия в составе ОКР»
15 мая Дарья Груднова выступает на конференции «Ипохондрия в составе ОКР». Участие бесплатное; регистрация — main.psychologionline.com/springkonf
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Публичные выступления и тревога
О переживании волнения на конференции: автор описывает страх, важность первого шага и изменение поведения при стыде и синдроме самозванца.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·«Хрупкие люди» Юлии Пирумовой — рекомендация
Рекомендация книги Юлии Пирумовой о токсичном стыде, детских переживаниях и практических упражнениях; в следующем посте — упражнение для начала работы.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Пробежка в Шуваловском парке — момент гармонии
Пробежка в Шуваловском парке и встреча с белкой — короткая история о тишине, свежести и заботе о себе; упомянут конкурс «На старт, внимание, Россия!»
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Упражнение для самоисследования
Составить список из 20 собственных достижений и честно проанализировать, почему они важны; упражнение от психолога Дарьи Грудновой.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Лицо человека, когда вылет задержали на 3 часа
О трёх часах ожидания в аэропорту: страх «не улететь», наблюдение для клиентов с аэрофобией и упоминание видео полной экспозиции полёта.
Читать
Когда тревога мешает жить | Психолог Дарья Груднова·Как помогать родителям, сохраняя себя
Комментарий Дарьи Грудновой к статье о помощи родителям и сохранении границ — ключевые моменты и советы по поддержке без выгорания.
Читать
О регрессологии с Ириной Никитиной·Очный интенсив «Регрессионный поиск» — 8–10 января, Москва
Анонс очного интенсива «Регрессионный поиск» под руководством Ирины Никитиной: 8–10 января в Москве, стоимость 25 000, контакты и регистрация.
Читать