education Posts | Discover

Каналы

Стихотерапия | Наталья Замятина

Лариса Сабитова | Мастерская света

ПО digital.sfpe - официальный канал

Дарья про землю 🏘

ЖИТЬ В КАЙФ|Дизайн Человека с Кэт

Миллион на ресницах | Обучение наращивание ресниц | Анастасия Вугринчук LASH BOSS

Better Call Lory

Психолог Ирина Шабрина

Глубина жизни | СПГС·9 июл. 2024 г.

Как поддержать себя в трудные моменты: 6 фраз

Шесть фраз для самоутешения и снижения влияния внутреннего критика от канала психоаналитика СПГС.

Читать

Глубина жизни | СПГС·15 февр. 2024 г.

Почему мы давим прыщи: аутоагрессия

Разбор аутоагрессии: явные и скрытые формы — селфхарм, грызение ногтей, выдавливание прыщей и эмоциональные проявления самобичевания.

Читать

Глубина жизни | СПГС·4 нояб. 2023 г.

Простая практика для обретения внутренней устойчивости

Короткая практика о контроле эмоций: ограничение восприятия (≈15% признаков) и схема, куда направлять внимание; в посте — иллюстрация для напоминания.

Читать

Глубина жизни | СПГС·12 нояб. 2023 г.

Не могу заснуть: разовая бессонница или расстройство?

Краткий разбор типов бессонницы, возможных последствий и базовых правил гигиены сна; упомянуты первичная/вторичная бессонницы и роль тревоги.

Читать

Глубина жизни | СПГС·2 окт. 2023 г.

Перенос и проекция: нереалистичные ожидания

О различиях переноса и проекции, как они искажают отношения и как снизить их влияние для более осознанного выбора партнера.

Читать

Глубина жизни | СПГС·3 нояб. 2023 г.

Как тревожная женщина разрушает отношения с мужчиной

Разбор, почему внутренняя тревога превращает любовь в ревность, созависимость и навязчивость; причины в детском опыте и помощь через терапию.

Читать

Глубина жизни | СПГС·1 мая 2023 г.

Как работает психоанализ

Краткое объяснение, как психоанализ как «лечение разговором» помогает обнаружить и прожить подавленные чувства; упоминается Зигмунд Фрейд.

Читать

Глубина жизни | СПГС·22 апр. 2023 г.

Причины выгорания: как определить и что делать

Ключевые внутренние причины выгорания: идентичность, переживания из-за отношений на работе и трудности с агрессией; выдержки из текста для РБК и рекомендации.

Читать

Глубина жизни | СПГС·17 апр. 2023 г.

Как прожить обиду

Разбор чувства обиды: признаки, причина в детстве и путь распаковки злости через психотерапию.

Читать

Глубина жизни | СПГС·9 дек. 2022 г.

Синдром утки — скрытое эмоциональное выгорание

Что такое синдром утки (дак синдром): внешняя невозмутимость при внутреннем выгорании, признаки и риски для здоровья и отношений.

Читать

Глубина жизни | СПГС·11 янв. 2025 г.

Как повысить уровень счастья: практика благодарности

Размышления о пользе практики благодарности: улучшение сна, снижение тревоги и депрессии, влияние на самооценку и внутреннее спокойствие.

Читать

Глубина жизни | СПГС·10 июн. 2024 г.

Я не хочу общаться с родственниками

Размышления о границах и общении с родственниками: почему можно ограничить контакт и как это защитит ваш комфорт и отношения в будущем.

Читать

Глубина жизни | СПГС·16 мар. 2023 г.

Что такое газлайтинг и как ему противостоять

Объяснение признаков газлайтинга, почему его трудно распознать у себя и как детские травмы связаны с эмоциональным насилием.

Читать

Глубина жизни | СПГС·28 июл. 2025 г.

Новые исследования: дистанцирование снижает тревогу

О том, как техники дистанцирования (персонификация печали) уменьшают тревогу — мнение профессора Озлем Айдук и отсылка к книге «Тревожиться нельзя управлять».

Читать

Глубина жизни | СПГС·21 февр. 2024 г.

От чего зависит ощущение здоровой самооценки

Разбор факторов здоровой самооценки: самопринятие, уверенность и роль безусловной любви родителей в формировании ощущения собственной ценности.

Читать

Глубина жизни | СПГС·1 мая 2024 г.

«Словно ком в горле» — почему эмоции застревают в теле

О причинах соматизации: как подавление гнева, печали и обиды переносится в тело — от кома в горле до боли и нарушений сна.

Читать

Глубина жизни | СПГС·13 янв. 2025 г.

«Нечего на зеркало пенять»: проекция и перенос

Разбор переноса и проекции: чем они отличаются, как влияют на отношения и почему приводят к повторению болезненных паттернов.

Читать

Глубина жизни | СПГС·21 дек. 2022 г.

7 правил в отношениях с манипулятором

7 рекомендаций при газлайтинге: как сохранить самооценку и минимизировать вред в отношениях; советы психоаналитика об эмоциональном насилии и поддержке.

Читать

Глубина жизни | СПГС·5 мар. 2024 г.

9 фраз, чтобы отстоять себя перед токсичными родственниками

Подбор из 9 фраз и объяснений для защиты личных границ в общении с навязчивыми или оскорбительными родственниками.

Читать

Глубина жизни | СПГС·14 мая 2025 г.

5 признаков, что вы росли в нарциссической семье

Пять признаков нарциссической семьи: искажённая ответственность, запрет желаний, размытые границы — о причинах и работе в терапии.

Читать

← Назад662 / 1128Вперёд →