Самооценка — это представление человека о самом себе, о важности собственной личности и своей деятельности среди других людей. Уровень самооценки определяет степень понимания себя, своих положительных и отрицательных качеств без нерелевантного принижения или возвышения себя.
Критерии здоровой самооценки:
- 🔹Способность видеть и свои достоинства, и свои недостатки
- 🔹Способность принимать тот факт, что ты не можешь нравиться всем
- 🔹Способность фильтровать чужие мнения – принимать только то, что действительно имеет значение
- 🔹Способность признавать свои ошибки, неправоту
Самооценка очень тесно связана с уверенностью в себе и самопринятием. И здесь могут быть перегибы не только в сторону занижения: если образ себя идеализируется, то самооценка искажается.
Это как маска, которая не дает человеку возможности понять и принять себя реального, а значит и относится к себе с действительно необходимой заботой и без разрушающих требований. Она заставляет (из большого страха и защиты от него) свысока относиться ко всем окружающим.
💫 Здоровая самооценка формируется с самого детства через безусловную любовь родителей к ребенку. Ощущение любви создает пространство для базовой безопасности – то есть веры в свою ценность независимо от обстоятельств и достижений.
Именно в таком психологическом климате легко и свободно развивается творческая часть человека, позволяя ему быть гибким, общительным, и уверенным в себе.
Вывод: здоровая самооценка — это когда нет перегибов в сторону идеализации или обесценивания по отношению к себе. Она формируется с детства и зависит от безусловной любви родителей, враждебности окружения и способности человека заботится о себе.